十月懷胎，一朝分娩，孕媽媽產程中鎮(zhèn)痛的方法有哪些好方法呢？我們來總結下如下。

　　1、精神無痛分娩法給產婦及家屬講解有關妊娠和分娩的知識，使她們對分娩中所發(fā)生的陣縮痛有所理解，對分娩的安全性有了信心，這可使產婦消除恐懼、焦慮心理，分娩時產生強有力的宮縮，有助于產程順利進展。指導產婦在宮縮增強以后，做緩慢的深呼吸，以減輕陣縮時的疼痛感覺。目前開始提倡家屬陪伴待產與分娩。痛苦之時，有親人在旁守護，產婦會感到無限安慰，增強對疼痛的耐受性。

　　2、藥物鎮(zhèn)痛藥物鎮(zhèn)痛可起到鎮(zhèn)靜、安眠、減輕懼怕及焦急心理的作用。臨床中常用的鎮(zhèn)痛藥物有安定、度冷丁等藥物，但不可大量使用，尤其是胎兒臨近娩出前3~4小時內，以免影響宮縮和抑制新生兒呼吸。

　　3、使用鎮(zhèn)痛分娩儀當產婦出現規(guī)律性宮縮后，可使用鎮(zhèn)痛分娩儀，臨床中已收到良好效果。

　　4、硬膜外腔阻滯鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)痛效果較為理想的是硬膜外阻滯鎮(zhèn)痛，通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經，減少疼痛，由于麻醉劑用量很小，產婦仍然能感覺到宮縮的存在。產程可能會因為使用了麻醉劑有所延長，但是可以通過注射催產素加強宮縮，加快產程。硬膜外阻滯鎮(zhèn)痛有一定的危險性，如麻醉劑過敏、麻醉意外等。由于在操作為時程序比較繁瑣，在整個分娩過程中需要婦產科醫(yī)生與麻醉科醫(yī)生共同監(jiān)督、監(jiān)測產婦情況。

　　5、其他鎮(zhèn)痛方法孕期應加強對肌肉、韌帶和關節(jié)的鍛煉，放松思想，培養(yǎng)松弛和相像的藝術，創(chuàng)造良好的分娩環(huán)境，或者在分娩時身體浸在水中，這些方法都可減輕分娩時的疼痛。