十月懷胎，一朝分娩。到了孕晚期的孕10月，相信很多準媽媽的心情是既高興又擔憂。喜的是終于要和肚子里的寶寶見面了，憂的是對即將到來的分娩感到不安，生怕生產(chǎn)的時候會發(fā)生什么不好的事情。

　　的確，越到孕晚期，準媽媽們的心情就會變得越來越緊張。但為了能夠順利分娩，準媽媽必須調(diào)整好自己的心態(tài)。只有做好產(chǎn)前的準備工作，才會事半功倍，順利迎接新生寶寶的到來，那么孕晚期的孕10月，準媽媽都有哪些注意事項呢？

　　1.每周做一次產(chǎn)檢。

　　進入孕期的孕10月，準媽媽就要開始每周做一次產(chǎn)檢了，準媽媽千萬不要因為害怕麻煩，存在僥幸心理就隔三差五地才去一回。因為只有按時的體檢醫(yī)生才可以及時了解腹中胎兒的情況，從而對分娩做出準確的判斷，出現(xiàn)了異常也可以及時解決。

　　其中，確定胎位是臨產(chǎn)前產(chǎn)檢很重要的一個檢查項目，因為醫(yī)生可以根據(jù)這一項檢查確定準媽媽生產(chǎn)的時候是要選擇自然順產(chǎn)還是選擇剖腹產(chǎn)。一般來說，胎兒頭位才能順產(chǎn)，也就是寶寶的頭朝下。不過寶寶胎位不正的準媽媽也不要灰心，醫(yī)生表示，生之前胎兒的胎位都有可能發(fā)生改變。

　　2.學會數(shù)寶寶的胎動。

　　越是接近預(yù)產(chǎn)期，準媽媽越需要注意寶寶的胎動情況。到了孕晚期的孕10月，胎兒的胎動頻率和強度都會有所減弱，因為胎兒越來越大，子宮里的空間越來越小。但是，如果胎動的頻率和輕度減少的過于明顯，準媽媽就要引起注意，立即到醫(yī)院檢查。

　　一般從懷孕28周就要開始數(shù)胎動，直到生產(chǎn)。12小時胎兒的胎動正常是20次以上。如果少于20次，或者晚上胎兒的胎動1個小時小于3次，表明胎兒在子宮中可能缺氧。剛開始缺氧時，胎兒的胎動會急劇上升，隨著時間的流逝，胎動會變得越來越少，出現(xiàn)這些危險情況要及時就醫(yī)。

　　3.做一些產(chǎn)前的簡單練習。

　　順產(chǎn)對于大人和寶寶都有好處，因此很多準媽媽都想順產(chǎn)。適當?shù)刈鲆恍┊a(chǎn)前的簡單練習，可以讓準媽媽在生產(chǎn)的時候有更多的力氣，生產(chǎn)的時間也會相應(yīng)的縮短。不過無論做哪一種練習，準媽媽要注意勞逸結(jié)合，時刻注意自身安全。

　　伸展運動：伸展運動可以預(yù)防準媽媽肌肉拉傷，增加孕婦身體的靈活性和肌肉的柔韌性，但運動的幅度不要太大。

　　盤腿壓膝運動：兩腿盤坐，輕輕地把兩膝向下壓，可以減緩腰部疼痛，鍛煉腹股溝肌肉，有利于順利生產(chǎn)。

　　半蹲運動：用手扶著椅背，慢慢地向下半蹲，再慢慢地站起還原。可訓(xùn)練骨盆底肌肉，助于生產(chǎn)。

　　4.準備好分娩所需的物品。

　　分娩的時間是很難預(yù)測的，為了萬無一失，必須提前確定去醫(yī)院的路線和乘坐的交通工具，這樣才能保證準媽媽在緊要關(guān)頭能順利平安地抵達醫(yī)院。在醫(yī)院的床位比較緊張的地區(qū)，準媽媽及家人要提前聯(lián)系好住院的床位，做到有備無患。

　　除此之外，要準備好待產(chǎn)包，放在隨手可取的地方，不至于去醫(yī)院的時候手忙腳亂。這個時候準媽媽就不要到處亂走了，如果一定要外出，要有人陪同，并把手機隨身帶在身上，以防有緊急情況的時候可以隨時和家人聯(lián)系。

　　做好了上面的準備工作，準媽媽就可以以輕松和自信的狀態(tài)迎接寶寶的降生了。一旦出現(xiàn)了產(chǎn)前的征兆，就可以及時到醫(yī)院等待分娩了。那么準媽媽臨產(chǎn)前都有哪些征兆呢？

　　準媽媽臨產(chǎn)前一般會有3大明顯征兆

　　1.宮縮。宮縮又叫做“陣痛”，子宮收縮并帶有疼痛感。一開始是不規(guī)則的，疼的強度也比較弱。慢慢地變得有規(guī)律，而且疼的強度越來越大，間隔時間越來越短。如果間隔時間在5-10分鐘，持續(xù)20秒左右，就要考慮到醫(yī)院待產(chǎn)了。

　　2.見紅。見紅是產(chǎn)前最明顯的癥狀。一般在分娩前1-2天出現(xiàn)。這是因為胎膜與子宮壁剝離，會有少量出血，混合著宮頸尿液排出。準媽媽臨產(chǎn)之前，一般是先見紅，再出現(xiàn)陣痛。所以見紅后準媽媽可以正�；顒拥却�陣痛出現(xiàn)后再入院。

　　3.破水。在分娩期間羊膜可能會隨時破裂，導(dǎo)致羊水大量涌出，俗稱“破水”。當準媽媽發(fā)現(xiàn)自己羊膜破裂時，即使沒有宮縮也要及時去醫(yī)院，因為羊膜破裂后有感染的風險。破水后準媽媽要注意趕緊平躺，然后立即送往醫(yī)院。