十月懷胎的媽媽一定帶有很多期望，對(duì)于很多新手的媽媽來(lái)說(shuō)帶有喜悅又帶有慌張，因?yàn)樽约旱谝淮巫鰦寢�，卻不知道該需要做點(diǎn)什么，要準(zhǔn)備些什么，也讓準(zhǔn)爸爸不知所措。

　　孕晚期的媽媽，提前做好四項(xiàng)準(zhǔn)備工作，生娃時(shí)才能更淡定

　　1、找好孕媽媽的生產(chǎn)醫(yī)院

　　很多孕媽媽都會(huì)選擇在家等自己的羊水破了才選擇去醫(yī)院，而且還沒(méi)找好醫(yī)院，在寶寶面臨生產(chǎn)的時(shí)候卻不知所措，不知去哪家醫(yī)院才好。

　　然而準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽找好生產(chǎn)醫(yī)院的時(shí)候，要了解臨產(chǎn)前的征兆，列如羊水破了，見(jiàn)紅，腹痛得厲害，準(zhǔn)爸爸一定要記好醫(yī)生的號(hào)碼，做好隨時(shí)撥打120的準(zhǔn)備。

　　2、了解分娩的知識(shí)

　　準(zhǔn)爸爸在家陪孕媽媽的時(shí)候，可以和孕媽媽一起看分娩的書(shū)籍，也可以一起在網(wǎng)上查閱資料，聽(tīng)講座，也可以和其他的媽媽吸取經(jīng)驗(yàn)。

　　不少醫(yī)院都會(huì)設(shè)有孕期的媽媽班，而這些媽媽班會(huì)教你媽媽很多實(shí)用的知識(shí)，建議媽媽盡量抽時(shí)間去聽(tīng)。

　　3、對(duì)孕媽媽給予產(chǎn)前精神鼓勵(lì)

　　對(duì)很多孕媽媽來(lái)說(shuō)別看她們很平靜，其實(shí)在心里比誰(shuí)都慌張，越是到最后的時(shí)期心里就會(huì)越恐懼，既想讓寶寶快點(diǎn)的到來(lái)，又想到生產(chǎn)的痛苦，甚至還會(huì)想到自己最壞的打算，導(dǎo)致心里感到焦慮不安。

　　這時(shí)家里的人就要多陪伴孕媽媽，媽媽們多鼓勵(lì)她說(shuō)以前媽媽生孩子的時(shí)候是怎樣的，讓孕媽媽沒(méi)有那么緊張，也要多多包容孕媽媽的暴躁情緒，準(zhǔn)爸爸一定要時(shí)時(shí)刻刻陪在孕媽媽身邊，在這時(shí)是最需要準(zhǔn)爸爸的陪伴，還要多鼓勵(lì)孕媽媽，也可以多和孕媽媽說(shuō)多一點(diǎn)情話。

　　4、臨產(chǎn)前要保持體力和意志力

　　生孩子是最費(fèi)體力和意志力的，所以孕媽媽在臨產(chǎn)前一定要多注意休息，生活一定要規(guī)律，補(bǔ)充好自己的睡眠質(zhì)量，每天也要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要做家務(wù)活，避免自己勞累，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要過(guò)度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免胎兒發(fā)育大。

　　還要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，一定要千萬(wàn)小心，多注意身體，不能感冒了。

　　在臨產(chǎn)之前是不建議出遠(yuǎn)門的，如果執(zhí)意要出門，一定要有人陪伴的情況下才能出門。

　　臨產(chǎn)要準(zhǔn)備什么？這一份臨產(chǎn)清單收好了，生娃時(shí)更從容

　　1、臨產(chǎn)前準(zhǔn)備好月子的物品

　　坐月子也是一件很謹(jǐn)慎的事情，所以準(zhǔn)爸爸和婆婆們一定要準(zhǔn)備好，準(zhǔn)備齊月子的物品，很多媽媽覺(jué)得待產(chǎn)包很方便，也會(huì)備齊的很全，但有時(shí)候也會(huì)疏漏點(diǎn)東西的。

　　所以在坐月子前一定要準(zhǔn)備好純棉哺乳內(nèi)衣、純棉哺乳睡衣、純棉寬松內(nèi)褲（多準(zhǔn)備幾條，在住院這幾天也可以準(zhǔn)備幾條一次性內(nèi)褲，畢竟在醫(yī)院洗不方便，一次性內(nèi)褲是最方便的)還有月子鞋、帽子、擦身體的毛巾2條、產(chǎn)褥墊、母嬰專用紙、衛(wèi)生巾、帽子、襪子、毛巾牙刷、牙膏、水杯、碗筷、吸管(防止剖腹產(chǎn)的孕媽媽起不來(lái)喝水)。

　　2、寶寶的用品

　　寶寶出生讓人感到高興，但是對(duì)寶寶的生活用品也不能疏漏哦，要準(zhǔn)備仔細(xì)，剛出生的寶寶細(xì)皮嫩肉，白白凈凈的。

　　寶寶剛出生的時(shí)候采光一定要好，通透性好，室內(nèi)最好的溫度在21-24度、濕度最好在60％-65％，所以一定要調(diào)節(jié)好，還可以偶爾給寶寶曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D，還可以預(yù)防佝僂病。

　　在寶寶出生的時(shí)候，建議寶寶和媽媽在同一間房，可以讓媽媽和寶寶增進(jìn)感情，媽媽還可以方便照顧寶寶。

　　尿布：尿布對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，是最需要的，但也要經(jīng)常給寶寶換尿布，防止寶寶容易得尿布疹，還有紙尿褲，晚上最好用紙尿褲，避免總是給寶寶換尿布，影響睡眠。

　　寶寶衣服：嬰兒帽子襪子圍嘴要準(zhǔn)備好，要純棉材質(zhì)的、淺色的和尚服。

　　寶寶洗澡用品：澡盆、毛巾、寶寶專用洗發(fā)露和沐浴露、寶寶專用護(hù)膚品、寶寶洗衣液、體溫計(jì)、還有酒精、繃帶、棉簽、指甲刀、護(hù)臀霜、奶瓶等其他用品。

　　3、準(zhǔn)備好各種證件

　　這個(gè)一定是千萬(wàn)不能忘記的，在臨產(chǎn)前準(zhǔn)爸爸一定要辦好需要的證件，在去醫(yī)院前一定要記得帶上。

　　4、了解臨產(chǎn)前和坐月子需要的飲食

　　臨產(chǎn)前是最需要補(bǔ)充體力的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸一定要給寶媽補(bǔ)充好適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，也不要過(guò)度的補(bǔ)。

　　在坐月子的時(shí)候多給媽媽喝雞湯，要以清淡的飲食為主，不要吃太油膩的東西避免食物堵塞乳腺影響泌乳。

　　5、準(zhǔn)爸爸做好的心理準(zhǔn)備

　　孕媽媽在寶寶出生的時(shí)候是最需要你的時(shí)候，所以準(zhǔn)爸爸一定要放下手頭的工作來(lái)照顧好孕媽媽，在陪孕媽媽分娩的時(shí)候一定要有強(qiáng)大的承受能力，不然到時(shí)候就會(huì)暈倒在產(chǎn)房哦。

　　還有孕媽媽在生產(chǎn)后可能會(huì)比較抑郁，所以準(zhǔn)爸爸一定要多陪孕媽媽，多哄孕媽媽開(kāi)心，不要讓她有太大的壓力。