自然分娩后的新媽媽身體恢復(fù)快，而且新生寶寶的抵抗力也較強(qiáng)，所以順產(chǎn)對媽媽和寶寶來說都是一件好事。順產(chǎn)要做什么準(zhǔn)備呢？本期邀請廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師為各位媽媽解答疑惑。

　　一、正常情況下準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)前準(zhǔn)備

　　1.孕期關(guān)注各階段體重變化，做好身體準(zhǔn)備

　　@花米囡媽咪：孕期控制體重是否有助于順產(chǎn)呢？特別是孕早期、孕中期、孕晚期每個(gè)階段體重增加多少是有助于順產(chǎn)的呢？

　　A：一般情況下早期妊娠體重增加并不明顯，到了中期妊娠體重增加會快些，晚期妊娠體重增加較前兩期要更快。總的來說每周增重平均在500g以下。整個(gè)妊娠期體重增加在15kg左右，平時(shí)身材“瘦”的孕婦，體重可增加“多”些，平時(shí)身材“胖”的孕婦體重增加應(yīng)該“少”些。

　　2.餐后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，特別是散步對順產(chǎn)有好處

　　@小奇媽咪：做哪些運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)？還有一個(gè)月就要生了，目前休假在家整天沒事，想知道現(xiàn)在做些什么運(yùn)動(dòng)可以為順產(chǎn)做準(zhǔn)備？

　　A：其實(shí)沒有必要提前1個(gè)月在家休息準(zhǔn)備分娩，只要不是劇烈的活動(dòng)都是可以的。除了正常的上班，餐后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)（特別是散步）有好處。如果到醫(yī)院檢查，醫(yī)生認(rèn)為“胎頭高”可坐小板凳以糾正骨盆傾斜的可利于胎頭下降。

　　3.入院順產(chǎn)除必備生活用品，還應(yīng)備證件、資料

　　@中國小寶：入院順產(chǎn)需要攜帶哪些東西？我老婆懷孕38周了我們也開始準(zhǔn)備入院物品了，請問除了紅牛、巧克力補(bǔ)充體力外還有哪些是需要準(zhǔn)備的呢？

　　A：每家醫(yī)院可能有不同的要求，請注意所分娩醫(yī)院的指引。但住院的相關(guān)證件、產(chǎn)前檢查的所有資料、日常生活洗漱用品、產(chǎn)后要使用的墊紙等等，另外產(chǎn)婦和新生兒出院的衣服、BB的包被和用具最好也準(zhǔn)備。

　　4.產(chǎn)前必知要點(diǎn)，臨產(chǎn)如何配合醫(yī)護(hù)人員

　　@跳跳126：我是想順產(chǎn)生寶寶的，但是對這方面知識很不了解，包括如何呼吸和配合醫(yī)生用力等，請醫(yī)生普及下好嗎？

　　A：能否陰道分娩要在臨產(chǎn)后經(jīng)過嚴(yán)密觀察產(chǎn)程到分娩最后才能決定。一般來說初產(chǎn)婦產(chǎn)程好時(shí)大約需要10多小時(shí)（不超過24小時(shí)），經(jīng)產(chǎn)婦大約是初產(chǎn)婦的50%。臨產(chǎn)后配合醫(yī)護(hù)人員，醫(yī)護(hù)人員會在第二產(chǎn)程指導(dǎo)產(chǎn)婦在子宮收縮時(shí)用腹壓（排“硬大便”的動(dòng)作）。不要在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候用腹壓，否則會使產(chǎn)程出現(xiàn)問題。

　　二、非正常情況下的產(chǎn)前注意要點(diǎn)

　　1.“見紅”是先兆臨產(chǎn)的表現(xiàn)，如伴有規(guī)律的子宮收縮應(yīng)盡快準(zhǔn)備就診

　　@公主小媽咪：醫(yī)生您好，我老婆預(yù)產(chǎn)期快到了，準(zhǔn)備順產(chǎn)，昨天見紅了，但是還沒又出現(xiàn)陣痛，現(xiàn)在需要到醫(yī)院待產(chǎn)嗎？

　　A：“見紅”是先兆臨產(chǎn)的表現(xiàn)，預(yù)示分娩將至。一般2-3天內(nèi)臨產(chǎn)，但有的1周才臨產(chǎn)。如伴有規(guī)律的子宮收縮應(yīng)盡快就診。

　　2.妊娠期糖尿病應(yīng)在預(yù)產(chǎn)期前分娩，分娩過程還需監(jiān)護(hù)血糖水平

　　@遺失密碼：我現(xiàn)在38周了，之前產(chǎn)檢檢查出有糖代謝異常，沒有使用藥物，都是在飲食控制，請問在分娩時(shí)需要特別注意什么？

　　A：妊娠期糖尿病如果血糖控制良好也應(yīng)該在預(yù)產(chǎn)期前分娩，分娩過程除了正常的監(jiān)護(hù)外還需要監(jiān)護(hù)血糖水平。

　　3.一般情況下妊娠40周后要嚴(yán)密監(jiān)護(hù)胎兒宮內(nèi)安危情況

　　@哭鼻子?jì)寢專赫垎栣t(yī)生，過期妊娠會對寶寶有什么危害呢？我已經(jīng)40周了，產(chǎn)檢結(jié)果都正常，在這種情況下是該等待順產(chǎn)還是盡快剖宮呢？

　　A：妊娠42周后稱過期妊娠，妊娠過期后可因胎盤功能下降而發(fā)生胎兒意外風(fēng)險(xiǎn)增加，而且手術(shù)產(chǎn)也增加。故一般情況下妊娠40周后要嚴(yán)密監(jiān)護(hù)胎兒宮內(nèi)安危情況，延期妊娠不超過41周。超過預(yù)產(chǎn)期不是剖宮產(chǎn)的指征。

　　4.妊娠期高血壓首要關(guān)注血壓、尿蛋白及全身其他功能的變化

　　@yuxuan386：我老婆在懷孕18周的時(shí)候在醫(yī)院診斷了妊娠期高血壓，現(xiàn)在24周了，在家休養(yǎng)，血壓控制在140-135mmhg左右，請問醫(yī)生在產(chǎn)前還需注意什么，另外選擇順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)好呢？

　　A：現(xiàn)在才24周討論分娩方式為時(shí)過早，現(xiàn)在關(guān)鍵要關(guān)心血壓、尿蛋白及全身其他功能的變化，根據(jù)病情采取必要的治療措施，如病情加重還需提早分娩。

　　三、分娩后產(chǎn)婦的護(hù)理注意事項(xiàng)

　　1.自然分娩產(chǎn)后以均衡飲食為原則，適宜易入口、易消化的食物

　　@柚子寶寶：太太快到預(yù)產(chǎn)期了，請問醫(yī)生分娩后能吃東西嗎？以及剛生完的幾天飲食該注意什么？

　　A：陰道分娩產(chǎn)后飲食沒有特殊要求，還是以均衡飲食為原則，但經(jīng)歷分娩的體力消耗，產(chǎn)婦產(chǎn)后的胃口一般不大好，進(jìn)食易入口、易消化的食物比較合適，休息后很快可恢復(fù)正常飲食。剖宮產(chǎn)是經(jīng)過麻醉和進(jìn)腹腔的手術(shù)，手術(shù)后腸管需要恢復(fù)，故術(shù)后禁食6小時(shí)后開始進(jìn)食流質(zhì)，可刺激腸管活動(dòng)，以后根據(jù)胃腸恢復(fù)情況逐漸過渡到正常飲食。