無論是用寶寶推車，還是抱著寶寶散步，都應(yīng)根據(jù)天氣情況，應(yīng)選擇晴朗無風(fēng)的天氣，讓寶寶的全身皮膚盡量多接受陽光，同時也要注意不要讓寶寶太熱或著涼。不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部，要戴上帽子或打著遮陽傘，特別要注意保護(hù)好寶寶的眼睛。

　　最后，需要注意的是：戶外活動時衣著不宜過多，有的媽媽或爸爸總擔(dān)心寶寶受涼，每次外出時給寶寶穿上大衣，戴上帽子、口罩、圍巾等，全身捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。這樣做的結(jié)果，會使寶寶的身體無法接觸空氣和陽光，如果寶寶變得弱不禁風(fēng)，反而容易受涼生病，就達(dá)不到戶外鍛煉的目的了。

　　小貼士

　　日光浴后要給寶寶喂些果汁或白開水等，日光浴時注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服或有病時，應(yīng)停止日光浴。

　　寶寶春季戶外活動指南

　　寶寶總是那個最不樂意每天窩在家里的人，只要天氣適宜，爸媽應(yīng)該每天帶寶寶到戶外活動，接受陽光的愛撫，與大自然親密接觸，呼吸清新的空氣。很多專家肯定，陽光浴和空氣浴對寶寶的健康成長是大有好處的哦。可是，我常常聽見一些家長抱怨說，每次帶寶寶在戶外活動，小家伙無比興奮，什么東西都要抓、要摸;身上的衣褲總是被弄得臟兮兮的，回家之后必須全部換洗，給自己平添不少麻煩。而且寶寶玩得一身汗水，一不留神就感冒了。于是，不少家長帶寶寶在戶外玩時，盡量讓他們坐在童車?yán)锘蚴潜г谑掷�，不讓他們下地�?/p>

　　其實不必那么犯愁，更不必因噎廢食。在此，我把自己的一些經(jīng)驗以及注意事項與大家分享，供大家參考。

　　第一，為寶寶選購一兩套連體衣，面料最好是防水布或是尼龍布。一般情況下，選購單衣就可以了，特別冷的冬季可以考慮穿連體滑雪服。這種衣服不僅讓寶寶看上去更神氣，而且能把衣服褲子全部保護(hù)起來，確保不被弄臟、弄濕。連體衣比較貼合身體，方便寶寶活動，并且不會在寶寶玩耍時發(fā)生上下身衣服脫節(jié)的情況，保證小肚皮不受涼。玩耍后回到家，換下來清洗也非常方便，干得也快。

　　第二，給寶寶的背部墊一塊小毛巾或汗墊。幼小的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，比較容易出汗，頸背部出汗最多，戶外活動時出汗尤甚。春節(jié)乍暖還寒的天氣，如果寶寶玩得大汗淋漓，沒有及時擦干，而是等回到家中再更換衣物，那么感冒就很難避免了。這塊小汗墊的作用就在于，當(dāng)寶寶因活動而大量出汗時，能有效吸附這些汗水，保證內(nèi)衣不會汗?jié)瘛；顒咏Y(jié)束后，馬上把這條小毛巾抽掉就可以了。

　　第三，及時穿脫衣褲。古諺說：“春天孩兒臉”，春天的天氣在一天之中是說變就變的，帶寶寶到戶外活動，為了方便寶寶，所以穿衣服以少而合身為好，而為了保證不被冷風(fēng)吹著，又需要穿得足夠暖和！怎樣解決這對矛盾呢？那出門時不妨穿一件輕巧型的薄棉風(fēng)衣或一件夾斗篷，熱了或者活動時隨時脫掉，冷了或停止活動時立即穿上。小寶寶出游容易疲勞，當(dāng)他們需要小睡一會兒時，這風(fēng)衣或斗篷又可以充當(dāng)小蓋被。

　　盡量不要穿厚棉褲、羽絨褲和毛線褲，這些褲子不容易散熱，寶寶活動時也不舒服。應(yīng)該以穿寬松的絨褲為好。

　　在沒有連體服的情況下，拉鏈茄克衫也是不錯的選擇。有一種褲腿上也裝有拉鏈的褲子，拉鏈拉上，褲子很保暖，而拉鏈拉開，露出透氣的網(wǎng)格布，散熱效果不錯。

　　第四，讓寶寶穿運(yùn)動鞋參加戶外活動。少數(shù)爸媽認(rèn)為小寶寶不會有激烈運(yùn)動，穿什么鞋都一樣。其實，對于寶寶來說，不同的場合一樣需要穿不同的鞋子，小皮鞋的底比較硬，戶外活動還是穿運(yùn)動鞋比較好。近年流行的“洞洞鞋”，穿脫方便，透水透沙，很適合寶寶外出玩的時候穿。

　　第五，帶上替換的襪子。寶寶小腳很容易出汗，運(yùn)動時鞋子里的熱氣散不出去，襪子就變得濕濕的。當(dāng)停止活動時，鞋子里的溫度慢慢降低，潮濕的襪子就變涼。捂久了，很容易造成寶寶著涼。

　　第六，必須帶上水、水果和小點(diǎn)心。

　　第七，掌握活動時間。寶寶到了戶外，就像出籠的小鳥一樣，完全沒有時間概念。掌握活動時間、控制活動量的工作只能爸媽來承擔(dān)。我們應(yīng)該根據(jù)寶寶的體質(zhì)和身體狀態(tài)作出合理的安排。

　　第八，一定要及時提醒寶寶小便。寶寶即使到了八、九歲大，仍可能因為玩得瘋過了頭而忘記小便。以防萬一，替換的褲子最好還是帶一套。

　　第九，遠(yuǎn)離汽車尾氣。機(jī)動車排出的尾氣對寶寶的健康非常有害，在行駛中的機(jī)動車附近，比如停車場里、馬路邊，應(yīng)盡量抱著寶寶。

　　春光明媚的日子，幼兒戶外活動的時間相對較長，穿的太多極易出汗，一旦結(jié)束活動，就較容易著涼，那些體質(zhì)較弱的孩子常常會感冒。

　　所以，在帶孩子進(jìn)行戶外活動之前，一定要給孩子穿的適宜，并幫孩子把衣褲塞好，以免肚子受涼，同時，隨時觀察孩子是否出汗，待活動完畢后，提醒孩子及時擦汗，并為孩子穿上衣服。

　　另外，還有一點(diǎn)非常重要，就是要在幼兒開始活動之前，提醒孩子喝水，這樣既可以避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)咽喉炎癥等�；顒油Ｖ购�，幼兒要休息片刻，才能飲水，一次飲水不宜過多，這樣做可以預(yù)防腸胃不適等癥。對于玩性較大或自理能力較差的幼兒，應(yīng)及時提醒他們?nèi)霂�，以免他們因尿濕衣褲而著涼�?