如今，越來(lái)越多的準(zhǔn)媽媽們開(kāi)始重視起胎教，今天我們就一起了解下科學(xué)的胎教方式。

　　1、情緒胎教

　　胎兒在母體中孕育時(shí)，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏，從心跳的頻率，胎兒能直接感受到媽媽的喜怒哀樂(lè)。因此，控制情緒和保持心境平和應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽進(jìn)行胎教的第一步。

　　2、音樂(lè)胎教

　　美好的音樂(lè)能促進(jìn)寶寶大腦神經(jīng)元的發(fā)育與發(fā)展，舒緩準(zhǔn)媽媽緊張的神經(jīng)，提前啟動(dòng)寶寶的音樂(lè)智能。

　　音樂(lè)應(yīng)當(dāng)選擇舒緩輕柔的，節(jié)奏過(guò)于強(qiáng)烈或聲音過(guò)大對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)都只是一種噪音。

　　PS：聆聽(tīng)音樂(lè)的次數(shù)和時(shí)間不宜過(guò)頻，也不宜太長(zhǎng)，一天2次，每次20～30分鐘為宜；不要選擇有歌詞的音樂(lè)；每天所聽(tīng)的樂(lè)曲相對(duì)固定，不要經(jīng)常變化；聲響控制在75分貝左右。

　　3、語(yǔ)言胎教

　　語(yǔ)言是父母與胎兒交流的最直接的手段，可以是喃喃自語(yǔ)，也可以是對(duì)著寶寶訴說(shuō)。研究顯示，胎兒對(duì)爸爸低沉、渾厚的聲音反應(yīng)最為積極，所以不僅僅只有準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑴?zhǔn)爸爸也要常常與胎寶寶說(shuō)話。

　　4、撫摸胎教

　　撫摸胎教能夠促進(jìn)寶寶感覺(jué)系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展、讓寶寶獲得安全感。輕柔的撫摸，是父母與胎兒最早的觸覺(jué)交流。對(duì)胎兒的撫摸訓(xùn)練宜在傍晚胎動(dòng)比較頻繁時(shí)進(jìn)行，孕媽媽可平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂(lè)輕輕觸摸胎兒，每次5～10分鐘。

　　如果寶寶用力蹬腿，說(shuō)明他不喜歡，最好馬上停止。如果寶寶在撫摸后有蠕動(dòng)的反應(yīng)，說(shuō)明他喜歡這種撫摩。綜上所述，尿失禁會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而高發(fā)，及時(shí)進(jìn)行盆底肌鍛煉，才能更好地提高生活質(zhì)量。