相信孕媽為了胎寶寶能健康發(fā)育成長，一定減少很多娛樂時間了。那么該怎么打發(fā)時間呢？建議孕媽可以借此機會閱讀一些雜志或者書籍，并對肚子里的胎寶寶進行閱讀胎教，一舉兩得�；蛟S你會問閱讀胎教是不是應(yīng)該從懷孕開始就進行呢？答案是否定的。閱讀胎教最好從懷孕28周至32周進行，因為此時胎寶寶有明顯的意識萌芽，腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育，腦外層的腦皮層也開始不斷發(fā)育。因此，可以推測胎寶寶具有了思考、感受、記憶食物的可能性。那么，孕期如何做閱讀胎教呢？下面我們就一起來了解一下吧：

　　閱讀胎教的優(yōu)點

　　1、靈活性。閱讀胎教可以根據(jù)孕媽的心情、喜好的不同選擇不同的讀本；甚至不受時間、地點的影響，可以在孕媽空閑的時候進行，也可以在睡覺前和午休前進行。

　　2、互動性。孕媽閱讀自己喜歡的讀物，可以調(diào)整自己身心的狀態(tài)，調(diào)節(jié)情緒。本來孕媽的情緒就可以影響胎寶寶，閱讀帶來身心愉悅、放松的心情也會借此傳達給胎寶寶。而且孕媽朗讀的聲音對寶寶會起到一定的安撫作用。

　　3、參與性。孕媽閱讀時，可以根據(jù)內(nèi)容構(gòu)建一個想象空間，加上富有情感的有聲朗讀，可以讓胎寶寶與孕媽在情感交流中達到某些共鳴，激發(fā)胎寶寶對外界的感知能力。而且孕媽主動了解了閱讀的內(nèi)容，參與意識更高。

　　如何進行閱讀胎教？

　　1、選擇適合的讀本。

　　首先，孕媽要選擇一些適合懷孕期閱讀的讀本。可以從自己的興趣愛好出發(fā)，以情感豐富的、富于想象的或是能給自己帶來幸福開心感覺的讀本為主。推薦三種類別的書籍。

　　童話故事類。如《安徒生童話》、《格林童話》、《喜洋洋和灰太狼》這些富有豐富想象、幻想和夸張手法的童話故事。而且這些童話篇幅短小、充滿童趣。閱讀時，準媽媽可以充分發(fā)揮自己的想象力，與胎寶寶一同感受故事的內(nèi)容。

　　育兒故事類。一方面，可以為孕媽今后的育兒教育打下基礎(chǔ)；另一方面，這些故事大多寫得生動活潑，讀后讓人有一絲絲幸福感洋溢心頭，胎寶寶也可以感受到媽媽的快樂與幸福。

　　女性文學(xué)類。這些讀本通常表現(xiàn)手法細膩、情感豐富，適合孕媽在疲勞時做放松閱讀，調(diào)節(jié)孕媽的情緒，舒緩緊張的心情。通過閱讀，平復(fù)心情，達到平靜和愉悅的心理狀態(tài)。這對寶寶都是有利的。

　　2、放聲閱讀。

　　準媽媽的聲音對胎寶寶有一種安撫的作用。所以，孕媽在每次閱讀胎教前，可以先用手輕撫腹部，并對胎寶寶說：“小寶寶，現(xiàn)在媽媽給你講一個故事。”之后，就飽含情感，給胎寶寶娓娓道來，想象著故事內(nèi)的畫面，想象著和肚子里的寶寶在交流，如同與寶寶面對面。

　　除了孕媽外，其實，準爸爸也可以進行閱讀胎教。因為準爸爸低沉、寬厚、富有磁性的聲音，對胎寶寶的聽覺發(fā)育也是有幫助的。而且大多數(shù)胎寶寶對爸爸的聲音有明顯的反應(yīng)，會做出伸伸手，踢踢腳的動作。所以，準爸爸也可以跟準媽媽一樣，對著胎寶寶輕聲朗讀。

　　閱讀胎教的注意事項

　　1、選擇合適的讀本。孕媽應(yīng)選擇有助緩解心情，使人愉悅的圖書，不適合閱讀驚險、刺激、過度傷感和篇幅過長的讀物。

　　2、注意讀本衛(wèi)生。在挑選圖書時，不要選擇油墨味太重的書籍，或是塵封已久的古書。因為孕媽吸入油墨氣味和存放太久的書籍的細菌和塵埃，對胎寶寶的發(fā)育生長有不良影響。

　　3、選擇合適的閱讀姿勢。孕媽要選擇一個舒適的坐姿進行閱讀，但不可久坐和保持單一固定的姿勢閱讀。

　　4、掌握好閱讀時間。孕媽每次閱讀胎教的時間在15至30分鐘左右即可，不宜長時間閱讀，過度用神。

　　5、切忌邊吃邊讀。孕媽媽邊吃邊讀很容易分散大腦的注意力，使供應(yīng)消化器官的血液相對減少，影響腸胃的消化功能。