從受孕時起到胎兒第一個月，這時母親的血液已在小生命的血管中緩緩地流動，心臟已經(jīng)形成并開始了工作。盡管這個時候胎兒還沒有任何意識，但應該為胎兒的正常發(fā)育以及日后的胎教做好相應的準備。

　　吸收胎教知識，注重情緒調(diào)節(jié)

　　懷孕初期會使孕婦情緒不穩(wěn)定，依賴性強，甚至會表現(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)。這對孕婦和胎兒是十分不利的。

　　過分擔心：有些孕婦對懷孕沒有科學的認識，易產(chǎn)生既高興又擔心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正�？偸浅謶岩蓱B(tài)度，對任何藥物都會拒之千里。

　　早孕反應：嚴格說來，早孕反應（孕吐）是一種軀體和心理因素共同作用而產(chǎn)生的癥狀。但醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素有密切的關系。如孕婦厭惡懷孕，則絕大多數(shù)會孕吐并伴體重減輕，如果孕婦本身性格外露，心理和情緒變化大，還會發(fā)生劇烈孕吐和其他反應。

　　心理緊張：有些孕婦及親屬盼子心切，又對將來的生活茫然無知，因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。

　　舒緩調(diào)節(jié)方法：

　　經(jīng)常散步，聽舒緩的輕樂曲，調(diào)節(jié)早孕反應，避免繁重勞動。不與狗貓接觸，美化凈化環(huán)境，排除噪音，情緒調(diào)節(jié)穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無憂無慮。

　　家人親密呵護，飲食營養(yǎng)搭配

　　丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，關心妻子飲食狀況，及時為其配制可口的飯菜。常陪妻子消遣，居室環(huán)境收拾干凈，無吵鬧現(xiàn)象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節(jié)制性生活。

　　這個時期很多媽媽都會產(chǎn)生早孕反應，出現(xiàn)惡心、嘔吐、偏食等癥狀，所以孕媽咪應該盡可能選擇自己喜歡的食物，以刺激、增加食欲。這時宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。

　　孕早期還需要多補充葉酸，這會關系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。關鍵是在17～30天。許多天然食品里都含有葉酸，比如各種綠色食品，動物肝臟，豆類，水果及奶制品。

　　散步是懷孕初期的最佳運動

　　由于這個階段是懷孕的高危期，所做的運動類型，必須在么有出血的前提下，選擇最溫和的活動為主，最保險的運動就是散步。懷孕期間，心跳會比平日增加約16下，體溫也會增高約0.5～1度，且內(nèi)分泌等都會與平常有不同，專家建議準媽媽們?nèi)绻�在懷孕前就有持續(xù)進行的運動，可以持續(xù)進行，但應該把運動時間縮短，強度變小，同時也應該注意運動環(huán)境，隨時補充水分。