材料

　　薏仁米營養(yǎng)糙米，高粱米香糯米，雞頭米（健脾祛濕）花蕓豆，白扁豆紅小豆，銀耳蓮子，枸杞大棗，燕麥

　　做法

　　1.配料： 1. 花生米，冰糖，芝麻。

　　2.2 把核桃仁，杏仁，腰果等堅果類切碎，拌入粥中，既營養(yǎng)又美味。