長痘的人都知道痘痘肌護(hù)理起來是很麻煩的，有些痘痘肌護(hù)膚常識你需要知道，今天來告訴你。

　　痘痘肌膚護(hù)理不當(dāng)，很容易加重痘痘的問題，想知道痘痘肌怎么護(hù)理嗎？來看看這些痘痘肌護(hù)膚小常識吧。

　　1、認(rèn)真卸妝

　　卸妝若沒卸到位，彩妝殘留在肌膚表層的污垢會堵塞毛孔，長久下去，毛孔被堵塞住了，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。另外就是空氣的灰塵會停留在毛孔里，所以，沒化妝也要記得卸妝。卸妝的產(chǎn)品，可以選用較溫和的卸妝水，這樣每天卸妝不會刺激到皮膚。

　　2、深層清潔

　　普通的潔面，通常是一天兩次，但是，光靠普通的潔面來清除肌膚底層的油脂，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要定期給肌膚做一次深層清潔。最好是選用含有水楊酸類較溫和的面部磨砂膏。因為水楊酸是植物柳樹皮提取物，是一種天然的消炎成分、也是國際主流祛痘成分。

　　3、控油抗氧

　　控制油脂分泌，會減少痘痘的產(chǎn)生，但是，空氣的灰塵，廚房的油煙，還得需做好抗氧化。所以，控油加上抗氧，才能有效對抗痘痘。控油抗氧的護(hù)膚品，可以選擇精華質(zhì)地的，其實就是精華里所含有成分，是否具有控油、抗氧的效果。

　　4、保持良好心態(tài)和作息時間

　　堅持做到心態(tài)好、睡眠好，內(nèi)在的健康我們可能看不見，但外在的，如：肌膚狀態(tài)好，還是能一眼就看出的。所以，保持好心態(tài)和良好作息時間，是一件兩全其美的事情呢。

　　5、少食含糖較高的食物

　　因為高糖的食物也會導(dǎo)致長痘，所以，盡量減少攝取含糖較高的食品。

　　對于痘痘生成的原因，很多人第一反應(yīng)就是內(nèi)分泌失調(diào)，是的，內(nèi)分泌失調(diào)確實是會引起痘痘，包括上述的飲食不規(guī)律，睡眠不好，油脂分泌過旺等也是重要的原因。因此小伙伴們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才行。