第一步，臉部防曬準(zhǔn)備。在使用防曬霜前，首先要做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，否則會(huì)大大影響防曬品的作用發(fā)揮。
　　清潔皮膚，使用磨砂潔膚乳去掉角質(zhì)，然后沖洗干凈，擦用營(yíng)養(yǎng)皮膚的潤(rùn)膚露。使用防曬品時(shí)，一定要注意它的防曬系數(shù)(SPF)，因?yàn)樗�同你在�?yáng)光下所暴曬的時(shí)間息息相關(guān)。如果防曬系數(shù)為SPF8，則暴曬時(shí)間不宜超過(guò)一個(gè)小時(shí)左右，若系數(shù)為SPF15，那么暴曬的時(shí)間最好在二個(gè)半小時(shí)以內(nèi)，不過(guò)要說(shuō)明的是，如果在水上活動(dòng)，那么有效時(shí)間要縮短一半，因?yàn)樗�面的紫外線反射率為陸地反射率的200%。防曬霜同防曬粉底一起使用，效果更佳。
　　第二步，身體防曬準(zhǔn)備。選用身體防曬品時(shí)，需要注意它的成份，品質(zhì)，以免引起皮膚的不良反應(yīng)，特別是敏感性肌膚，更應(yīng)謹(jǐn)慎行事。另外，最好選擇有營(yíng)養(yǎng)成份的防曬品，如含有維他命Ｃ、維他命Ｅ或礦物質(zhì)成份的，這樣不但可以避免紫外線侵害，同時(shí)更能養(yǎng)護(hù)肌膚。
　　第三步，晚間保養(yǎng)準(zhǔn)備。皮膚在經(jīng)過(guò)白天的日曬后，會(huì)變得十分脆弱，這時(shí)晚間修護(hù)就顯得十分重要。使用保養(yǎng)品可以選擇含有蘆薈、薄荷等含有植物成份的，這樣可消除日曬后皮膚產(chǎn)生的紅腫、發(fā)燙等不適感覺(jué)。日曬后缺水，也是夏日肌膚最常見(jiàn)的情況。最好的辦法是晚間做一下全身敷膚護(hù)理，給于皮膚充足的水分和營(yíng)養(yǎng)。