歷史上的太陽黑子活動(dòng)峰年曾出現(xiàn)在1969年至1972年、1979年至1982 年、1989年至1991年，現(xiàn)在又到了黑子活動(dòng)峰年，據(jù)測(cè)查，今年的太陽黑子活動(dòng)比歷史上任何一次都要弱，對(duì)人類不會(huì)造成什么大的影響。不過如果你經(jīng)常在室內(nèi)辦公，千萬不要一次曬太陽太久，尤其是外出游玩、海灘游泳、草原踏青時(shí)，注意保護(hù)自己以免曬傷。因?yàn)殚L(zhǎng)期呆在“溫室”里皮膚會(huì)變得嬌貴，對(duì)太陽的耐受能力變差，忽然讓皮膚“吃”太多的紫外線肯定承受不了；夏天到大草原或西北高原地區(qū)，沒有污染、陽光充足，紫外線的殺傷力會(huì)更厲害…… 
　　SPF只阻擋中波紫外線 　　 
　　如果實(shí)在想要隨心所欲地曬太陽呢？除了戴遮陽帽、穿長(zhǎng)袖衣服（可有效阻擋UVB，其穿透能力較差）外，還可針對(duì)不同環(huán)境使用SPF值不同的防曬品。比如夏天早晚中等強(qiáng)度陽光時(shí)，使用SPF9—20的防曬品；戶外活動(dòng)如旅游、海灘游泳時(shí)要使用SPF21—30，甚至30以上的。一般寫字樓的職員，絕大多數(shù)時(shí)間都在室內(nèi)，使用SPF10左右的就足夠了。
　　一般的防曬品只是對(duì)中波紫外線UVB（曬傷）有用，但對(duì)長(zhǎng)波紫外線UVA（曬黑、斑）無能為力，涂了防曬品也照樣會(huì)曬黑，并且兩種紫外線都可以引起皮膚紅斑、曬黑、光老化及皮膚癌等急慢性光損傷。所以無論SPF值有多高都不能完全阻隔紫外線。防曬劑對(duì)人的皮膚也有一定的危害性。因?yàn)榉罆駝┑幕钚猿煞种饕�有化學(xué)性的紫外線吸收劑、物理性的紫外線屏蔽劑和植物性的活性成分，一般的防曬霜都有以上三種成分，SPF值越高防曬劑添加成分就會(huì)越多，其對(duì)皮膚的潛在危害性也可能隨之增加。而且已有實(shí)驗(yàn)證明，SPF15的防曬品對(duì)UVB的阻隔率已達(dá)90％左右，所以不可盲目“追高”。 
　　究竟選用什么樣的防曬品既能達(dá)到防護(hù)紫外線的作用，又能降低防曬劑對(duì)皮膚的刺激呢？1997年在悉尼召開的光防護(hù)會(huì)議上與會(huì)專家一致認(rèn)為，有效的防曬產(chǎn)品應(yīng)該為：SPF15—25，并且指出每天使用有效的廣譜防曬品，將顯著減少皮膚接受紫外線的量，從而減輕光損傷�！　� 
　　“廣譜”將紫外線一掃光　　　　 
　　據(jù)介紹，如果防曬化妝品上只標(biāo)注SPF值，就只對(duì)UVB有阻擋作用，對(duì)UVA無效，目前大多數(shù)防曬品都是如此。但如果是廣譜防曬化妝品，那么對(duì)UVB和UVA都能抵御。一般這種防曬品在標(biāo)注SPF的同時(shí)，還要有其他的標(biāo)識(shí)說明，現(xiàn)在國際上尚無統(tǒng)一的標(biāo)志，也沒有統(tǒng)一的檢測(cè)方法。歐洲以UVA后加上“★”來表示，日本以PA表示UVA防護(hù)等級(jí)，我國目前尚未建立統(tǒng)一的檢測(cè)方法。有關(guān)人士根據(jù)實(shí)際紫外線的照射劑量提出如下防曬化妝品的選擇標(biāo)準(zhǔn)，可供參考： 
　　絕大多數(shù)時(shí)間在室內(nèi)工作的寫字樓職員和家庭婦女宜選用SPF10左右、PA＋的防曬化妝品；經(jīng)常在室外工作或中午在室外活動(dòng)者，推薦使用SPF20左右、PA＋＋防曬品；如果在烈日下或海灘游泳時(shí)，應(yīng)使用耐水性好的防曬品，宜選擇SPF30左右、PA＋＋＋的制品。不過，耐水性好的、油包水的防曬品雖然在游泳時(shí)不易被沖掉，屬于抗水、抗汗型，但它比較油膩，最好不要隨便涂用。另外，使用防曬品之前最好先涂在耳后試用，因?yàn)樗�含有防曬活性劑，更容易引起過敏。 
　　另需提醒注意的是：皮膚白的人更要注意防曬，因其本身色素（色素可以吸收、散射紫外線）較少，自我保護(hù)機(jī)制較差，更容易被曬傷。