成因： 
　　血液循環(huán)緩慢，也會使皮膚細(xì)胞的營養(yǎng)供給不良，而漸漸失去活力及再生能力。另外如果角質(zhì)代謝不良，還會出現(xiàn)"角質(zhì)粗厚"的現(xiàn)象，肌膚就會變得暗淡、無光澤了。更重要的是當(dāng)你涂上保養(yǎng)品時(shí)，肌膚將不能完全接受和吸收，也就是這些粗厚的老化角質(zhì)會妨礙保養(yǎng)品的滲透，臉色自然會變得晦暗。 
　　針對性護(hù)理： 
　　調(diào)整好睡眠時(shí)間。當(dāng)你熟睡時(shí)，皮膚卻在不斷地進(jìn)行著新陳代謝，自我調(diào)整。因此，如果不能保證足夠的睡眠，你的臉色看起來一定是晦暗無光。充足的睡眠是年輕肌膚的天然美容秘方。 
　　多做有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會使你的肌膚變得紅潤。 
　　多吃堿性食物。酸性、堿性食物不是憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液到達(dá)皮膚表面，會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力。多吃些堿性食物，可使血液呈弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕和損害。