昨晚做了胸部護理感覺不錯吧？今天給你一個頸部護理良方。夏季了，我們的課堂也想看到多一點露肩美女，所以，body care可是我們這一周的主題哦！

　　“手如柔荑，膚如凝脂，領(lǐng)如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉。”女子的美一樣都不可少，真是難為了我們，不過確實如此啦，許多時候，我們的頸部比臉部更能反映出真實的衰老程度。一些臉蛋不錯的女性，往往在頸部橫溝遍布，給了你致命一擊。

　　頸部皮膚開始覺得粗糙干燥，起因于皮脂腺分泌減少。從25歲起，女性的頸部就開始顯露歲月的痕跡。最早出現(xiàn)的皺紋往往與睡覺或平時的不良姿勢有關(guān)。此外，不當?shù)闹�體運動會造成頸部肌膚的老化，壓迫脊椎的激烈體育運動有時也會造成肌膚紋理松弛。

　　現(xiàn)在有三大定律送出：

　　定律一、日常護理勤而堅

　　step 1用柔和的洗面奶清洗臉面時同樣也要清洗你的頸部，不過記住，你的頸部洗面奶要比面部柔和。

　　step 2用含有保濕成分的營養(yǎng)水抹上。

　　step 3抹上有滋潤功效的護膚霜。因為頸部皮膚遠比面部皮膚干燥，所以即使是油性皮膚，面部使用清爽性的水劑潤膚霜，頸部仍可使用油分較多的護膚霜。同時兩手由下往上按摩，幫助吸收。

　　此外，每周或每兩周做一次頸部深層護理，包含深層清潔及敷頸膜。

　　定律二、精油按摩柔而美

　　植物香薰精華油對人體各部份都能照顧周到，以下是為頸部而調(diào)配的精華油。

　　把苦橙葉4滴，胡蘿卜浸泡油5滴，玫瑰草7滴，橙2滴，羅勒1滴，檸檬5滴加入基礎(chǔ)油混合液中(可可巴油10ml，小麥胚芽油10ml，牛油果油10ml)

　　每天晚上只用兩滴混合好的精華油，滴在掌心，再用手指從掌心中沾上精華油，分三點沾于胸口上，然后把雙手摩擦，令剩余的精華油平均手上，再從胸口沾上油的部分向頸部上抹，雙手可摩擦多次，熱力可令頸部方便吸收精華油。

　　定律三、自我運動健而強

　　每天早上做5分鐘的頸部保健操：

　　1、下頦關(guān)部盡可能伸向下唇前方；

　　2、盡量把嘴張大并發(fā)“阿”音；

　　3、頭部向后，按左、前、右、后順序轉(zhuǎn)動頸部，反之亦然，肩部保持不動。

　　最后我們還給你一個小秘方：

　　用土豆泥(土豆削皮煮熟搗成糊狀，可不是肯德基的土豆泥)加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱涂敷，可使頸部白嫩、漂亮。如果每日服用核酸800毫克，一個月之后頸部皮膚會更加細膩嫩白。