作為現代女性，我們在追求一個自我滿意的形象，皮膚的好壞首先成為關注的焦點。當我們看到別人擁有美麗肌膚時，不僅僅投去羨慕的目光，還想得到保養(yǎng)皮膚的秘訣。但或許你會感覺到太多的因素令你不能如愿以償：工作勞累令你膚色黯淡、生出色斑？心情不佳使你皮膚粗糙、細紋顯現？健康細膩的肌膚像幸福一樣可望不可及？不，你完全可以將這一切煩惱拒之門外。從現在開始，愛惜呵護你的肌膚，不久你的形象和心情都會有意想不到的改變。 

　　美體 

　　沐浴時多花一點心思，就會有意想不到的效果。使用軟毛刷能使死皮脫落，防止皮膚干燥、黯淡，同時促進皮膚新陳代謝，暢通毛孔，防止斑點形成。更使皮膚有效吸收潤膚液營養(yǎng)。 

　　兩周一次用軟毛刷輕刷肌膚。皮膚干燥者或初用者可能會感到些許不適，但這能促進血液循環(huán)，使皮膚紅潤亮澤，還能刺激淋巴系統(tǒng)，清除體內毒素。注意上臂、大腿內、外側及臀部是關鍵部位。 

　　具體做法如下： 

　　l、天然豬鬃刷是首選，在毛刷上滴一滴你最鐘意的香體油，然后從腳趾尖開始像掃地一樣輕輕向上刷，經腿部、臀部，再到另一只腳趾尖。 

　　2、接下來從指尖開始刷，刷到上臂、背部，再從另一手指尖開始向上刷。注意不要刷到胸部及頸部，刷的方向始終是向心臟。 

　　3、在刷到皮膚潮紅發(fā)熱后開始沐浴，然后抹上潤膚液。 

　　4、每次使用毛刷后要用溫性肥皂水浸泡，以免細菌繁殖。 

　　每周一次的專業(yè)去死皮護理能改善膚質，使之新鮮、柔軟、光滑。 

　　▲浴室溫度要稍高一點，這樣有助于毛孔打開。 

　　▲潤濕全身皮膚，抹上摩擦霜，注意不要抹到胸和頸部。 

　　▲用手向心臟方向以劃圈方式按摩，重點在長斑部位和手肘及膝蓋死皮堆積處。 

　　▲沐浴，用干毛巾拍干全身，擦上潤膚液。 

　　不要使用含有類似堅果殼粉末及杏仁末等天然成分的按摩膏——它們可能會磨破你嬌嫩的皮膚。 

　　在潤濕全身皮膚前用按摩膏按摩，效果會更好。 

　　夏天是最重要的保養(yǎng)季節(jié)，護膚不用花太多時間，這里有一些小竅門： 

　　如果浴后要穿比基尼，使用緊膚沐浴露會讓你皮膚看上去更結實細膩；如果是干性皮膚，泡沫沐浴露有極好的保濕能力，也會讓你的皮膚一天比一天光滑柔嫩。

　　美手 

　　按照如下方法一周一次呵護你的雙手： 

　　▲在指甲死皮周圍抹一點去死皮霜，用棉棒把死皮向后推，徹底清洗雙手。

　　▲用挫甲器把指甲挫成短方形，這是最整潔最不易折斷的形狀。 

　　▲用軟牛皮磨光你的指甲，能促進甲部血液循環(huán)，讓指甲健康成長。 

　　▲為指甲涂上一層堅固劑。 

　　▲指甲干后在手部涂上潤手霜。 

　　此外，要定期去死皮、搽手霜，在做家務時要注意帶上手套。海鹽摩擦霜能讓干燥的雙手變得無以倫比的光滑。

　　美背 

　　每天泡澡時用長柄軟刷刷背部，結合使用溫性香皂或沐浴乳液。你的皮膚會回復到以前柔軟光澤的狀態(tài)。 

　　▲每周一次用毛刷和按摩霜對背部進行深層清潔。 

　　▲按摩油和海鹽結合在一起的按摩方法能讓你的背光潔如新。先把刷子浸入溫熱的橄欖油或護膚油中，再沾上海鹽，摩擦背部及肩部，然后沖洗干凈。 

　　▲如果背部皮膚長有斑點，要使用柔和的藥物香皂，如果斑點形成已久，使用背部去斑霜，或在去掉死皮后抹上薰衣草或茶樹精華油。 

　　▲沒有壓力的背部才是最柔軟健康的背部，抹潤膚霜的時候要用手指以劃圈方式按摩，如果手不夠長就請你的搭檔幫忙吧！ 

　　美腳 

　　看見露在涼鞋外的腳部皮膚因幾個月的忽視變得不堪入目，真讓人沮喪。按照以下的做法，你的腳很快也會變得光彩照人！ 

　　l、每次熱水澡后是清潔腳部的最好時機，所有的死皮、污物都變軟而容易清洗了。 

　　2、去死皮箱和含有硫磺的藥物海綿能抑制細菌生長，去除腳部異味。 

　　3、輕輕擦干腳部，抹上腳部潤膚霜。 

　　4、摩擦指甲跟部死皮，并去掉它。 

　　5、剪掉過長的趾甲，用木頭銼刀把邊緣銼光滑。 

　　6、用潤膚油按摩雙腳。 

　　美頸 

　　▲粗糙的磨砂膏不適合頸部使用，應該使用深層潔面面膜或用浸了溫和肥皂水的毛刷去除頸部的老死肌膚。清潔完后抹上潤膚液。 

　　▲如果頸部膚色依然黯淡，可以用乳酪按摩30分鐘再清洗掉。