北方的冬天是一個“難過”的季節(jié)，氣候寒冷、多風(fēng)，人體水分流失快，皮膚干燥起皮是常有的事，討厭的小皺紋也會趁機爬上臉，久而久之便成為靚麗容顏的一大殺手。要想在這個特殊的季節(jié)里仍能保持容光煥發(fā)的最佳狀態(tài)，正確的美容方法應(yīng)該是由內(nèi)而外的雙重呵護(hù)，除了要多喝水，補充水分促進(jìn)排毒外，還應(yīng)多吃新鮮水果和蔬菜，讓身體攝取足夠的維他命，給與肌膚應(yīng)有的養(yǎng)分才是上乘之道。 
　　眾所周知，人體的健康離不開維他命，但是你知道嗎，皮膚 的狀態(tài)好壞與否也和維他命息息相關(guān)。在此介紹幾種常用維他命在美容上的用途，就以A、B、C、D、E的順序說起吧。 

　　維他命A可以調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層的新陳代謝，在抗老化、去皺紋、淡化斑點等運用上相當(dāng)廣泛。 

　　另外，當(dāng)你工作了一天，眼睛倍感疲勞時，不妨補充一些維他命A，它對預(yù)防眼疾、緩解眼部酸痛有很好的作用，當(dāng)我們體內(nèi)的維他命A充足時，眼睛會顯得水汪汪的炯炯有神。缺乏維他命A將對眼睛有不良影響，如果你在進(jìn)入電影院以后很長 時間眼睛才能適應(yīng)，很有可能就是缺乏維他命A的緣故。維他命A還可以使已經(jīng)嚴(yán)重角質(zhì)化的皮膚恢復(fù)正常。它還能增加上皮組織細(xì)胞再生的能力，增加肌膚光澤預(yù)防老化現(xiàn)象，所以成為保養(yǎng)品中的熱門成份，同時還能促進(jìn)頭發(fā)的健康。 

　　維他命B5因其突出的護(hù)發(fā)效果使其迅速成為人們的新寵，它能夠穿透毛發(fā)，防止頭發(fā)斷裂、干燥、無光澤，保持秀發(fā)的烏黑亮麗，特別是針對褪色和染色的頭發(fā)，更具效果。此外，維他命B5還能潤膚、減少色素沉淀、治療日曬所引起的發(fā)炎、保護(hù)指甲以及減輕疼痛。 

　　對愛美的女性來說，維他命C的作用就更大了，它能抑制黑色素的生成，去除臉上討厭的黑斑，迅速下“斑”不留痕。還可以幫助新陳代謝，防止皮膚老化，因此許多化妝品中都含有維他命C和膠原成分的理由便在于此。維他命C的美白作用，主要是基于抗發(fā)炎作用，因它可防止曬傷，以及過度日照后所留下的后遺癥。如果缺乏維他命C，則會造成毛孔肥大、硬化、長粉刺、傷口也不好愈合。 

　　相對于其他幾種，維他命D對我們來說還比較陌生，不過它的作用可不能小瞧。服用維他命D可以抑制皮膚紅斑形成。另外，記者曾在某美容雜志上看到，將維他命D每日晨、晚分兩次涂抹于睫毛上，一至三月后可使睫毛變長且自然彎曲，很誘人吧。 

　　維他命E是公認(rèn)有抗衰老功效的維生素，能夠促進(jìn)皮膚血液循環(huán)和肉芽組織生長，使毛發(fā)、皮膚光潤，并能撫平臉上的細(xì)小皺紋。長期從事室外工作的人，臉上常因為色素沉淀，長出一些難以消除的褐斑，適量補充維生素E可以加強細(xì)胞的功能，使廢物順利排出來，并且促進(jìn)血液循環(huán)讓褐斑慢慢變淡。此外，和維他命B5類似，它也常被用在洗發(fā)用品上，能夠避免頭發(fā)因為陽光過度照射變黃、保護(hù)頭發(fā)結(jié)構(gòu)及韌度。