進(jìn)入懷孕中期，早孕反應(yīng)隨之結(jié)束，此階段準(zhǔn)媽媽的身體應(yīng)該是處于比較舒服的狀態(tài)，因此在孕中期，專家提醒準(zhǔn)媽媽們做好心理保健，以便應(yīng)對接下來的孕晚期的各類事項(xiàng)，下面，我們就一起來看看，懷孕中期心理保健的3個(gè)要點(diǎn)。

　　孕中期心理保健的3個(gè)要點(diǎn)

　　專家提醒：孕中期心理安定，其保健的重點(diǎn)應(yīng)在于通過生活、工作和休息的適當(dāng)調(diào)整，保證良好的心理狀態(tài)。

　　一、 避免心理上過于放松

　　身體狀況的安定，可能會導(dǎo)致精神上的松懈，孕婦會大舒一口氣。但是，孕中期并不一定就平安無事。如由于懷孕造成各個(gè)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情;孕中期也可能會出現(xiàn)各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合征和貧血等，放松對身體狀況的注意，很可能會導(dǎo)致不良后果。所以，應(yīng)定期到醫(yī)院接受檢查。

　　二、 減輕對分娩的恐懼

　　雖然中期距分娩時(shí)間尚有一段距離，但畢竟使孕婦感受到一種壓力，有些孕婦會從這時(shí)開始感到惶恐不安。這是因?yàn)樗�聽信了分娩如何痛苦的傳言，或受到影視傷口過分渲染分娩場面的原因。其實(shí)，分娩無痛苦是不可能的，但過分恐懼并不是好辦法，孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)一些分娩的知識，對分娩是懷孕必然結(jié)局有所了解。另外，如果孕婦和家人一起為未出世的孩子準(zhǔn)備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉(zhuǎn)。這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變?yōu)榧鼻械呐瓮��?/p>

　　三、 過分依賴

　　毫無疑問，孕中期婦女適當(dāng)做一些工作，并參加一些平緩的運(yùn)動沒有危害。但有些孕婦因體形顯露而不愿活動，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包辦，以為這樣才會對胎兒有利�？蛇@樣做卻易引起心理上的郁悶、壓抑、孤獨(dú)，這對胎兒是不利的。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，孕期適當(dāng)?shù)幕顒涌梢栽鰪?qiáng)孕婦的肌肉力量，對分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務(wù)勞動，如果沒有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對于改善心理狀態(tài)也大有益處。