7.“一個朋友建議我在孕期多吃些人參這類補品，可以補補元氣。”
　　
　　在很多人心目中，人參是滋補、調(diào)養(yǎng)身體的珍品。但是，你知道嗎？人參并不是所有人都可以“受用”的。中醫(yī)一般只建議那些“氣虛”的準媽媽才可以適量地使用人參，以達到補氣、安胎的效果。對于某些實熱體質(zhì)�；蛟泻笃隗w質(zhì)偏熱的準媽媽來說，如果服用人參這類溫熱補品，不但不能補元氣，反而會對腹中胎兒產(chǎn)生不利的影響。所以，比較穩(wěn)妥的方式就是請醫(yī)生來定奪。
　　
　　8.“我姐姐告訴我每天喝一小杯葡萄酒可以補鐵。”
　　
　　懷孕時，你最好滴酒不沾，因為酒精會傷害胎兒的大腦，造成胎兒發(fā)育遲緩等。補鐵比較好的方法是吃含鐵豐富的食品，如，動物肝臟、蛋黃、豬血、瘦肉、綠色蔬菜等。如果需要，也可適當服用補鐵制劑。
　　
　　關(guān)于身體，有多少種說法？
　　
　　9.“我的一個朋友說，在懷孕時，每天抽三四支香煙可以解除緊張。”
　　
　　準媽媽是絕對不可以吸煙的，因為煙草無論是對小寶寶還是對你來說，都是有害的：前三個月抽煙，可能會增加胎兒發(fā)生兔唇或腭裂的機會；懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸人“二手煙”，寶寶將來出現(xiàn)學(xué)習障礙或行為問題的幾率也會增加。所以，如果懷孕前你是個煙民的話，要盡快開始你的戒煙行動！同時還要避免其他家人在你的房間內(nèi)或者家中吸煙，盡量為寶寶營造一個清新的環(huán)境。