作為孕婦盡量不要下廚房，但考慮到現(xiàn)實(shí)的各種條件限制，很多孕期姐妹還是經(jīng)常要自己做飯。下面就來閱讀下我整理的四個(gè)注意事項(xiàng)。

　　第一、保持廚房良好通風(fēng)、減少有害氣體吸入。

　　打開廚房的門窗，

　　啟動(dòng)排油煙機(jī)或排風(fēng)扇，讓廚房保持良好的通風(fēng)，適當(dāng)?shù)囟嗍褂秒姶毒邷p少是廚房停留時(shí)間。

　　根據(jù)國(guó)內(nèi)外有關(guān)研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房。廚房中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體，要比室外空氣中的濃度高出好多倍，加之煎炒食物時(shí)產(chǎn)生的油煙，使得廚房被污染得更加嚴(yán)重。

　　更為有害的是，在同時(shí)釋放的粉塵和煤煙中，均含有強(qiáng)烈的致癌物——苯并芘。

　　如果廚房通風(fēng)不良，使這些有害氣體的濃度更為升高，如二氧化碳的濃度超過國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的5倍，氫氧化物的濃度超過14倍，尤其是苯并芘的濃度，大大高于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。

　　當(dāng)孕婦把這些大量有害氣體吸入體內(nèi)時(shí)，通過呼吸道便進(jìn)入到血液之中，然后通過胎盤屏障進(jìn)入到胎寶寶的組織和器官內(nèi)，由此，使胎寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育受到干擾和影響。

　　第二、盡量少用小家電。廚房中家用電器比較多，雖然使用方便，但是由此產(chǎn)生的電磁輻射也是一種不安全因素。比如微波爐，微波具有很強(qiáng)的熱效應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的電磁波。微波爐產(chǎn)生的電磁波會(huì)誘發(fā)白內(nèi)障，導(dǎo)致大腦異常，也可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。因此孕期盡量減少近距離長(zhǎng)時(shí)間使用微波爐，尤其在孕早期。另外，電磁爐、電餅鐺等電器也盡量少接觸。

　　第三、注意水電和刀傷等意外事項(xiàng)。

　　清洗青菜等一定要用溫水，盡量不碰冷水，避免著涼感冒。另外由于孕期姐妹無論在靈活度還是注意力都比平時(shí)有所下降，所以在使用刀具的時(shí)候?qū)幙陕�一點(diǎn)避免出現(xiàn)意外刀傷。使用電廚具的時(shí)候要注意開關(guān)，插頭等位置的用電安全。

　　第四、注意身體反應(yīng)，必要時(shí)停止做飯或者求助。