懷孕對每一位女性來說都是非常甜蜜幸福的事情，在胎兒發(fā)育的漫長時間里，孕媽的身體也會經(jīng)歷各種變化，也會有各種不舒服的情況，尤其是在孕晚期，孕媽也會經(jīng)歷各種折磨。

　　孕晚期對孕媽和胎兒都是考驗

　　從懷孕開始，第28~40周被我們稱為孕晚期，這段時間是非常難以忍受的，而且胎兒發(fā)育已經(jīng)越來越完善，孕媽身體承受的壓力也會越來越大，可以說從懷孕剛開始，到寶寶出生，孕媽一天比一天操心。

　　孕晚期會有更多的風險，比如說胎兒提前發(fā)動、如何判斷臨產(chǎn)癥狀、怎么選擇分娩方式等等，這些都是需要提前了解的事情，而且待產(chǎn)包、分娩的醫(yī)院也需要提前做準備，任何一項沒有做好，都可能會帶來很多麻煩。

　　孕晚期會有哪些事情難以忍受？

　　女性在孕晚期的時候會有很多難以忍受的事情，讓孕媽身心都感覺很有壓力。

　　1、腰部承受更大壓力

　　孕晚期是胎兒發(fā)育最快的階段，越到孕晚期，胎兒需要的營養(yǎng)越多，而且他們長肉的速度也會越來越快，孕媽的肚子也會一天天變大。

　　孕肚越來越重，對孕媽腰部脊柱的壓迫也會更大，而且經(jīng)常會出現(xiàn)胎兒壓迫到神經(jīng)的情況，導致孕媽經(jīng)常出現(xiàn)腰疼、腰酸，很難緩解。

　　2、腿腳出現(xiàn)浮腫情況

　　在懷孕的前中期，孕媽的行動基本上不受太多影響，而且她們腿腳還比較靈便，但是到了孕晚期以后，這種情況就會慢慢變化，孕媽會出現(xiàn)腳掌變大、腿部浮腫，每天都會很難受。

　　出現(xiàn)腿腳浮腫的原因是自身體重增加太多，胎兒發(fā)育影響到了肢體的血液循環(huán)，以及運動量減少，導致水分的吸收能力降低，所以孕媽會有腿腳腫脹的感覺。

　　3、找不到舒適的睡姿

　　睡眠問題最難忍受，很多孕媽到了孕晚期都會出現(xiàn)失眠、睡不著、睡不舒服的情況，因為自己怎么調整姿勢，都感覺很難受，而且還要擔心腹部胎兒，所以不少寶媽的睡眠質量都特別低。

　　睡姿不舒服，主要是腹部太重，導致身體重心不平衡，側著睡覺很難找到一個舒服的姿勢，所以孕媽可以使用托腹枕來幫助自己，托腹枕是專門為孕晚期女性設計的，它可以很好地分擔孕肚的重量，而且在頸部、肩膀、腰部都會有很強的支撐能力，真正從根本上解決睡姿不舒服的問題。

　　4、對分娩的迷茫恐懼

　　分娩對女性來說是一件非常有風險的事情，雖然現(xiàn)在醫(yī)療技術提高了很多，孕婦生孩子也越來越安全了，但是具體到每一個產(chǎn)婦身上，因為個人和胎兒情況不一樣，面臨的風險也是不相同的。

　　越是到了分娩的時候，孕媽就會感到越糾結和恐懼，畢竟對于未知的事情和風險，大家心里都會感到恐懼和迷茫。

　　5、身份轉變的心理壓力

　　不少女性第一次懷孕的時候都非常忐忑，到了孕晚期的時候心理壓力更大，畢竟自己從一個被人寵愛的“小公主”，馬上要變身為媽媽，這種身份的轉變，會讓很多女性感覺不自信，畢竟照顧小寶寶可是非常辛苦的。

　　不管是生一胎還是生二胎，各位孕媽都會存在這種心理壓力，因為每次生寶寶都是一種新的挑戰(zhàn)，也是自己的使命。

　　孕媽該如何安穩(wěn)度過孕晚期？

　　孕晚期這么重要，而且還有那么多的需要注意的事情，那么孕媽該如何安穩(wěn)度過孕晚期呢？

　　1、按時參加產(chǎn)檢

　　孕晚期的產(chǎn)檢頻率越來越高，產(chǎn)檢的頻率也從2周慢慢變?yōu)橐恢埽�而且對于一些風險比較高的產(chǎn)婦來說，一周可能要去2次、3次，但是千萬不要覺得麻煩，因為孕晚期可能出現(xiàn)各種情況，多做幾次產(chǎn)檢，對孕媽來說只有好處沒有壞處。

　　2、關注臨產(chǎn)信號

　　孕晚期也就意味著臨近寶寶出生了，孕媽要對自己的身體情況多加關注，尤其是一些臨產(chǎn)的信號要引起重視，比如說有規(guī)律的宮縮、腹部墜痛、破水等情況，遇到臨產(chǎn)信號的時候不要慌張，及時撥打醫(yī)院電話請求幫助。

　　3、提前聯(lián)系醫(yī)生

　　如果孕媽有指定的分娩醫(yī)院和醫(yī)生的話，一定要提前聯(lián)系，告訴她預產(chǎn)期，這樣能夠讓你更好地選擇分娩的醫(yī)生，將來自己恢復的時候也會更放心。

　　懷孕的各個階段都非常重要，孕媽一定要多加注意，平時保證充足的睡眠和清淡的飲食，避免做勞累的家務，以及劇烈的運動，只要安穩(wěn)度過孕晚期，就能夠好好地享受親子時光了！