孕媽媽情緒不佳對胎兒的影響

　　據(jù)了解，當(dāng)母體情緒變化時(shí)能激起其植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，于是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的內(nèi)分泌腺就會(huì)分泌出多種多樣的激素。這些激素可以經(jīng)過血液循環(huán)進(jìn)入胎盤，使胎盤的血液成分發(fā)生變化，從而刺激胎兒的活動(dòng)。

　　如果孕婦在懷孕時(shí)經(jīng)常生氣，可能會(huì)導(dǎo)致孩子出生后的心律變化較小。資料顯示，心律變化能夠反映一個(gè)人的健康情況，因?yàn)樗�反映著身體為適應(yīng)外界而自我調(diào)整的過程，比如不同的呼吸節(jié)拍就會(huì)影響到心律改變。但是，如果心臟不能適應(yīng)這種變化，心律變化過小，就更容易被感染而患心臟疾病。成年人心律變化越小就越容易患心臟疾病，也正是這個(gè)道理。同時(shí)有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦懷孕期間生氣時(shí)體內(nèi)的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒，從而影響胎兒的細(xì)胞發(fā)育。

　　此外，如果孕婦情緒長期過度緊張，如發(fā)怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮等，將可能對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日后患精神病的機(jī)率比較大。即使能夠幸免，也可能會(huì)出現(xiàn)低體重兒，此類嬰兒好動(dòng)、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發(fā)病率高。

　　因此，為了寶寶的健康，孕婦一定要找到合適的方法發(fā)泄自己的負(fù)面情緒。

　　孕婦情緒不佳 4招輕松搞定

　　第一招：要學(xué)會(huì)合理控制自己的情緒

　　懷孕期間，情緒不穩(wěn)是孕媽媽的通病。既然這是無法避免的，孕媽媽要學(xué)會(huì)合理控制自己的情緒。小編建議，當(dāng)孕媽媽自己心理有不良情緒時(shí)，要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人，要共同努力，保持孕媽咪的好心情，等待寶寶的來臨。

　　孕初期好心情源于與家人感情和睦融洽。當(dāng)碰到不盡如人意的事時(shí)，孕媽媽不要怨天尤人，孕媽咪要以開朗明快的心情面對一切，對家人要善解人意、心存寬容和諒解，不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了，協(xié)調(diào)好家庭關(guān)系，好心情源于好的家庭氛圍。

　　有些孕媽咪盼子心切，又對將來的生活感到茫然，由于對住房、收進(jìn)、照料嬰兒等題目的擔(dān)心，導(dǎo)致心理上的高度緊張。這些不良心態(tài)致使孕媽咪情緒不穩(wěn)定，甚至?xí)�表現(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)，對胎兒十分不利。因此，孕媽咪要盡可能做到凡事豁達(dá)，不瑣屑較量;碰到不順心的事，也不要往鉆牛角尖。

　　第二招：多接觸美好事物

　　懷孕1個(gè)月左右，胎寶寶在孕媽媽的肚子里還未定形、定性。孕媽媽保持好心情，首先要接觸一些美好的事物，多有一些美好的想法，多做一些有益的活動(dòng)。

　　小編建議，從懷孕6周開始，孕媽媽應(yīng)該要開始看一些能激發(fā)母子情感的書籍或影視片。注意胎寶寶的各種反應(yīng)，孕媽媽可以想象，胎寶寶在肚子里安詳、活潑、自由自在的樣子;胎寶寶的臉蛋是多么漂亮。有空的時(shí)候，孕媽可以做些孕婦瑜伽，這樣可以幫助孕媽媽更好地冥想。別小看這些喔!這對增加母子生理心理上的聯(lián)系，增進(jìn)母子感情都是非常重要的。

　　而愛美的孕媽媽，千萬不要因?yàn)槿焉锓磻?yīng)、妊娠負(fù)擔(dān)或因肚子大起來影響了外貌、體型，面部出現(xiàn)色素沉著，損害了自己的容顏等，就怨恨腹中胎寶寶。有研究顯示，孕媽媽對胎寶寶有任何厭緒或流產(chǎn)的偏差，都不利于胎寶寶的身心健康。

　　第三招：準(zhǔn)爸爸陪伴孕媽見證胎兒成長

　　準(zhǔn)爸爸在孕媽媽的懷孕中始終扮演著不可缺少的重要角色。準(zhǔn)爸爸最好陪同孕媽媽去孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)分娩知識，多跟其他準(zhǔn)爸爸或者孕媽媽進(jìn)行分享交流;特別是懷孕前三個(gè)月，孕媽媽特別容易流產(chǎn)，準(zhǔn)爸爸要特別注意，每次的產(chǎn)前檢查一定要陪同在旁、

　　小編建議，孕媽媽懷孕的每個(gè)階段準(zhǔn)爸爸都可以參與進(jìn)來，豐富孕媽媽的生活內(nèi)容。在懷孕初期，準(zhǔn)爸爸最好每天與妻子共同完成胎教內(nèi)容。準(zhǔn)爸爸可以陪伴孕媽咪拍攝孕婦寫真，可以寫一些懷孕日記，在網(wǎng)上分享孕媽媽的懷孕趣事。

　　此外，準(zhǔn)爸爸可以跟孕媽媽一起幫胎寶寶改名字，和孕媽媽一起跟胎寶寶聊天，一起規(guī)劃胎寶寶未來成長的藍(lán)圖。這樣，不僅僅妻子的情緒獲得調(diào)整，同時(shí)也能培養(yǎng)胎寶寶的好氣質(zhì)。

　　第四招：準(zhǔn)爸爸要對孕媽體貼照顧

　　孕媽媽早孕反應(yīng)時(shí)，準(zhǔn)爸爸在生活上要盡量體貼妻子和照料妻子。準(zhǔn)爸爸要多為孕媽媽準(zhǔn)備一些清淡、易于消化的食物。另外，小編建議，準(zhǔn)爸爸還要盡量說些風(fēng)趣的話，講些幽默的故事和笑話，使妻子心情開朗。

　　尤其是懷孕初期，準(zhǔn)爸爸不要在這個(gè)時(shí)候計(jì)較妻子的“無名之火”，千萬不能和孕媽媽一般計(jì)較。孕媽媽情緒上的變化，很大程度是由生理上的變化引起的。孕媽媽委屈地哭，絕不是你們之間的感情出了什么問題。而對情緒低落的孕媽媽，準(zhǔn)爸爸要盡量表現(xiàn)出寬宏和溫馨，引導(dǎo)孕媽媽控制自己的情緒，多為孩子著想，因?yàn)榈吐涞那榫w對胎兒發(fā)育實(shí)在沒有什么好處。

　　作為一名稱職的丈夫和奶爸，準(zhǔn)爸爸還可以幫助孕媽媽按摩，這不僅讓孕媽媽感到舒適，還會(huì)增進(jìn)夫妻間的感情;另外，準(zhǔn)爸爸還要多陪孕媽媽散步，讓她多呼吸點(diǎn)新鮮空氣，這樣對胎寶寶大有益處。準(zhǔn)爸爸的一片愛心，是孕媽媽消除煩躁心理的一劑良藥。