你知道嗎？孕婦情緒波動大影響胎兒健康的哦。在整個孕期里，準媽媽由于某種原因?qū)е铝饲榫w不穩(wěn)定，這樣就會傷害到胎兒的發(fā)育，是很危險的哦。在這里，小編就要為大家盤點如何調(diào)節(jié)孕婦情緒，快來一起看看吧。

　　孕婦情緒波動大影響胎兒

　　寶寶日后患精神疾病的機率提升；

　　寶寶出生后可能會是低體重兒，此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發(fā)病率高；

　　孕早期準媽媽情緒的過度不安，甚至可致胚胎發(fā)育不良，導(dǎo)致流產(chǎn)，并可引起胎兒唇裂及腭裂等畸形；

　　孕中晚期的情緒不穩(wěn)定可能會引起胎兒心率增快或減慢，胎動增加，導(dǎo)致胎兒出生后體重低、心臟有缺陷、身體功能失調(diào)；

　　嚴重的情緒問題，甚至還可能造成準媽媽難產(chǎn)及胎盤剝離、子宮出血，甚至導(dǎo)致胎兒死亡。

　　既然如此，孕婦情緒不穩(wěn)定的原因是什么呢？

　　孕婦情緒波動大的原因

　　如果你感覺自己的孕期情緒波動超出了一般正常的狀況，那么你最好去看一下專業(yè)的治療師。雖然懷孕早期心情不好是正�，F(xiàn)象，但確實有大約10%的準媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑郁。如果你不是偶爾心情不好，而是經(jīng)�；蚴浅掷m(xù)性地感到情緒低落，你就有可能是這種情況。你可以去我們的論壇尋求幫助，在那里與其他的準媽媽們分享自己的感受。

　　如果你也出現(xiàn)了孕期情緒波動，那么你還可以嘗試適當?shù)倪\動。運動不僅能強健你的身體，而且同樣重要的是，能夠緩解你懷孕早期心情不好的現(xiàn)象。

　　最后，再來了解了解孕期每個階段的情緒變化吧。

　　孕期各階段的情緒變化

　　第1妊娠期（前3個月）：這時期的胎兒對孕婦來說似乎有些不真實，準媽媽既感覺不到胎動，肚子也沒有變大。而懷孕初期給孕婦帶來的身體不適，使得有些孕婦心理上還不能適應(yīng)從為人妻到為人母的角色改變。在這個時期孕婦的情緒常常很不穩(wěn)定，容易生氣，而且依賴性較強。

　　第2妊娠期（4~8個月）：由于這時期懷孕的不適癥狀會減輕，身體狀況也好轉(zhuǎn)，準媽媽的心情會比較平靜。再加上開始感覺到胎動，因此逐漸意識到腹中胎兒是真實存在的，也因此準媽媽和寶寶之間的聯(lián)系會更緊密。準媽媽會開始想象寶寶的模樣并將寶寶視為自己生命或身體的一部分，生活重心及話題集中在寶寶身上。雖然此時期孕婦情緒較為穩(wěn)定，但由于害怕生下畸形兒，恐懼感會相對增加。一般而言，這時期的準媽媽會容光煥發(fā)，表現(xiàn)出母親的幸福、驕傲與責(zé)任感。此時期準媽媽的食欲和性欲會較旺盛，但反應(yīng)能力較差。

　　第3妊娠期（9個月后）：此時期是孕婦身體負荷較大的時期。胎兒快速發(fā)育，孕婦行動日益不便且面臨即將生產(chǎn)的恐懼，再加上要準備嬰兒出生后的生活必需用品，因此準媽媽不論在身體上還是心理上都有較大的壓力。孕婦漸漸視胎兒為一個獨立的個體，不再沉浸于對胎兒外貌的想象中，轉(zhuǎn)而對自己生產(chǎn)的過程有了較多憂慮，越接近預(yù)產(chǎn)期孕婦越緊張。除此之外，有些孕婦會煩惱自己身材變形、皮膚變得黯沉，擔(dān)心自己變丑會失去丈夫的寵愛；有些孕婦則擔(dān)心孩子出生后會成為大家注意的焦點，進而改變自己在家中的地位。所以，這個時期的孕婦很容易焦慮和激動。

　　如果孕婦情緒不穩(wěn)定，準爸爸要及時發(fā)現(xiàn)幫助緩解哦。