根據(jù)統(tǒng)計資料，有接近一半的寶寶是在非預(yù)期下受孕的。也就是說有一半的懷孕女性比別人要多一種煩惱，即是否要生下這個寶寶。

　　此時除了男女雙方的意愿外，經(jīng)濟狀況、婚姻狀態(tài)、社會背景及宗教信仰等都會影響是否繼續(xù)懷孕的決定，也因此孕婦容易對腹中的寶寶產(chǎn)生愛恨交織的矛盾情緒。

　　即使是計劃中懷孕，面對家中新成員的到來所伴隨的經(jīng)濟壓力、工作計劃的改變以及對懷孕分娩將帶來的種種不適和其他壓力，孕婦也容易感到不安或緊張。

　　持續(xù)的情緒低落需小心，必要時需要求助專業(yè)醫(yī)師

　　大多數(shù)孕婦會經(jīng)歷心情低落、疲倦、失眠、焦慮等癥狀，但這些癥狀一般只會出現(xiàn)幾天而已，若下述的癥狀持續(xù)超過2周，則需尋求專業(yè)醫(yī)師做進一步評估診斷。

　　1、總是感到悲傷或不愉快，對任何事都沒有興趣。

　　2、常常失眠或難以入睡，容易驚醒或很早就起床。

　　3、感覺全身不舒服，或有找不出原因的疾病癥狀。

　　4、很難清楚地思考，常常胡思亂想。

　　5、常覺得沮喪，甚至想結(jié)束自己的生命。

　　孕婦各個時期的心態(tài)變化

　　第一妊娠期(前3個月)

　　這時期的胎兒對孕婦來說似乎有些不真實，準媽媽既感覺不到胎動，肚子也沒有變大。而懷孕初期給孕婦帶來的身體不適，使得有些孕婦心理上還不能適應(yīng)從為人妻到為人母的角色改變。在這個時期孕婦的情緒常常很不穩(wěn)定，容易生氣，而且依賴性較強。

　　第二妊娠期(4~8個月)

　　由于這時期懷孕的不適癥狀會減輕，身體狀況也好轉(zhuǎn)，準媽媽的心情會比較平靜。再加上開始感覺到胎動，因此逐漸意識到腹中胎兒是真實存在的，也因此準媽媽和寶寶之間的聯(lián)系會更緊密。準媽媽會開始想象寶寶的模樣并將寶寶視為自己生命或身體的一部分，生活重心及話題集中在寶寶身上。雖然此時期孕婦情緒較為穩(wěn)定，但由于害怕生下畸形兒，恐懼感會相對增加。一般而言，這時期的準媽媽會容光煥發(fā)，表現(xiàn)出母親的幸福、驕傲與責(zé)任感。此時期準媽媽的食欲和性欲會較旺盛，但反應(yīng)能力較差。

　　第三妊娠期(9個月后)

　　此時期是孕婦身體負荷較大的時期。胎兒快速發(fā)育，孕婦行動日益不便且面臨即將生產(chǎn)的恐懼，再加上要準備嬰兒出生后的生活必需用品，因此準媽媽不論在身體上還是心理上都有較大的壓力。孕婦漸漸視胎兒為一個獨立的個體，不再沉浸于對胎兒外貌的想象中，轉(zhuǎn)而對自己生產(chǎn)的過程有了較多憂慮，越接近預(yù)產(chǎn)期孕婦越緊張。除此之外，有些孕婦會煩惱自己身材變形、皮膚變得黯沉，擔(dān)心自己變丑會失去丈夫的寵愛；有些孕婦則擔(dān)心孩子出生后會成為大家注意的焦點，進而改變自己在家中的地位。所以，這個時期的孕婦很容易焦慮和激動。

　　改善不安的情緒的好方法

　　荷爾蒙在這里扮演了十分重要的角色。特別是在懷孕的某段時間里，如開始的第一個月，恐懼、悲傷、擔(dān)憂等負面的情緒會尤其明顯。

　　1、要告訴丈夫和家人最近你的情緒變化，讓他了解你的行為，減少造成夫妻關(guān)系緊張的機會；也可以向朋友傾訴心情。

　　2、每天要花點時間做自己想做的事，盡量讓自己心情好一點。

　　3、自我要求不要太高，懷孕過程中如果有一些不順利，那也不是媽媽自己的錯，應(yīng)該想開一點。

　　4、應(yīng)該抽空參加“媽媽教室”，并且找時間閱讀相關(guān)書籍，增加有關(guān)懷孕的知識，才不會一遇到小問題就驚慌失措、手忙腳亂。

　　5、多結(jié)識一些懷孕的朋友，互相交流感受與心得。

　　6、不要因行動不便而老是待在家里，應(yīng)該多找時間到戶外走走，放松心情。

　　7、注意保持運動和健康均衡的飲食，這樣能有助于緩解你的情緒。

　　8、最后，如果你有抑郁癥病史，一定要告訴醫(yī)生進行預(yù)防。

　　遭遇其它情緒時的應(yīng)對方法

　　1、無比興奮：從受精卵著床到子宮后，胎盤就開始分泌一種荷爾蒙促進寶寶的成長，其中一種就是雌激素，這種激素能夠使你產(chǎn)生一種良好的感覺。同時許多女性會因為懷孕感到非常興奮。

　　對策：只需享受這種好感覺就可以了!

　　2、性欲強烈：在懷孕的4-6個月期間，由于腹部還不是很大，而且乳房會變大，所以丈夫會覺得你特別的性感。同時你的乳頭會變得更加敏感而且高潮時出現(xiàn)的宮縮會讓你感覺更好，因此也有人稱這個時期為第二個蜜月期。

　　對策：得到醫(yī)生的允許后，你就可以隨心所欲了!

　　3、疲倦：懷孕初期，胎盤會分泌一種人類絨毛膜促性腺激素，這種激素水平升高則表示懷孕進展，但同時這種激素還會使孕婦產(chǎn)生疲倦和孕吐等癥狀，而且由于過多的東西需要擔(dān)心，因此媽媽很容易就會分神。

　　對策：如果你是職場媽媽的話，盡量工作的時候要專心，在家的時候?qū)Ｗ�寶寶的事。記錄下你要做的事情也十分有幫助，能夠防止你的健忘。最重要的是，一定要保持運動，能夠給身體注入能量，調(diào)整情緒。