而當母親情緒變化時，神經(jīng)系統(tǒng)分泌的激素就會隨血液經(jīng)胎盤進入寶寶體內(nèi)，使寶寶產(chǎn)生與母親一樣的情緒特征。因此，一般醫(yī)生都會要求準媽媽控制自己的情緒，良好的心態(tài)和愉悅的情緒不僅可以讓準媽媽安然度過孕期，更可以孕育出一個優(yōu)秀的寶寶。

　　所有的媽媽都期盼能有一個健康優(yōu)秀的寶寶。恩，為了TA，也為了自己，準媽媽們要從現(xiàn)在開始，改變自己！試著去尋找讓自己快樂的源泉。下面，向大家分享某位經(jīng)驗媽媽的幾個快樂小妙招吧！

　　妙招1：和媽媽一起度過孕期

　　懷孕以后，我搬到了郊區(qū)的媽媽家里住了一段時間，這里不僅有我喜歡的優(yōu)美環(huán)境，還讓我和媽媽一同度過了最溫馨的一段時光。每當懷孕階段所帶來的不便困擾我時，我都很樂意問問媽媽的經(jīng)歷。媽媽會翻出那些發(fā)黃的老照片，開始絮絮叨叨地說起她懷孕時的情景，還有我小時候令她頭疼和開心的往事：我第一次自己吃飯變成了大花臉的樣子，我開始上學(xué)了，我戀愛了……每次媽媽很滿足地說著這些往事時，我心中就充滿了溫暖，也讓我忘記了那些不愉快的煩惱。

　　妙招解讀：懷孕后多和媽媽說說話吧，你會更加理解你的母親，也會讓自己變得更加樂觀和堅強，同時也讓你更加有勇氣去迎接即將出生的寶寶。

　　妙招2：和其他媽媽一起散步

　　懷孕期間我很喜歡和附近已經(jīng)有寶寶的媽媽們一起散步。有時候我可以幫她們推小童車，隨著我舒緩有節(jié)奏的步伐，童車里寶寶會輕輕晃動，露出滿意的笑容。這讓我的心中充滿了快樂和滿足感，想象著很快我也能推著自己的寶寶沐浴在陽光下了。我還向她們請教了不少令我擔心的孕期問題，我們經(jīng)常在一起討論這些，她們的經(jīng)驗給了我很大的幫助。

　　妙招解讀：與已經(jīng)經(jīng)歷過分娩并在養(yǎng)育寶寶的媽媽們交流，會讓你獲得很多有用的知識，并讓你產(chǎn)生期待感，對穩(wěn)定自己的情緒很有幫助。

　　妙招3：去洗衣店洗衣服

　　我偶然發(fā)現(xiàn)洗衣店是一個能給我?guī)�來快樂的地方。我懷孕到�?個月的時候，有一天家里的洗衣機壞了，我不得不拎著一大堆衣服來到洗衣店。在洗衣店短短的一小時，我竟然結(jié)識了不少住在我們街區(qū)的朋友，以前我竟然從來沒有見過他們。我們一起聊天，討論洗衣服分類的經(jīng)驗，如何省洗衣粉的訣竅，在家燙衣服鬧的笑話。后來，只要有空，我就會去洗衣店洗衣服，我的經(jīng)驗是，懷孕以后也要多多地出去走走。

　　妙招解讀：懷孕并不意味著就要與社會隔絕，多出去走動，開闊自己的視野，結(jié)交更多地朋友，能讓你不再感到心情郁悶，不再有空閑胡思亂想。

　　妙招4：多幫助他人

　　“如果你幫助別人，你就會得到快樂！”我一直信奉這句真言。懷孕以后，我也和從前一樣經(jīng)常去看望孤兒院的孩子們，去聾啞人康復(fù)中心幫忙，去社區(qū)的老年中心照顧那些老人。因為我懷孕了，所以大家也都很照顧我。通常我需要做的就是教孩子們畫畫，把那些坐在輪椅上的老人推到戶外曬太陽，陪他們聊天。每次看到他們的微笑，我也會很開心。

　　妙招解讀：幫別人就是幫自己，你在幫助別人的同時，也能感受到關(guān)懷，感受到心靈的升華，這是對寶寶的一個很好的教育。

　　妙招5：找一個自己喜歡的角落

　　家中的浴室是我喜愛的角落。我會在浴室內(nèi)裝點上各種美麗的蠟燭，放上鮮花，然后躺在浴室的躺椅上美美地曬會兒太陽，這種寧靜的感覺會讓我很放松、很愜意。家里還有一個地方也是我喜歡的，那就是我的書桌。懷孕以后，我買了許多可愛的寶寶頭像掛在我的書桌上，還找出第一次和我男朋友（現(xiàn)在是老公）去海邊度假時撿到的貝殼，還有在其他國家淘到的小玩意，都一一擺放在書桌上。我每天都會在書桌前欣賞一番，這些都能勾起我美好的回憶，同時也帶給我好心情。

　　妙招解讀：自己喜歡的東西能勾起美好的回憶，美好的回憶會讓你的心情保持愉快。媽媽心情愉快了，寶寶當然也會很高興啦！

　　當然，除了以上自己尋找到的快樂，和腹中寶寶互動的時光，也同樣美好哦！

　　互動時光一：做家務(wù)

　　很幸運的是，懷孕以后我沒有什么痛苦的早孕反應(yīng)，只要身體感覺良好，我每天都給自己安排一些家務(wù)，我拒絕老公為我請全職保姆，因為我覺得做家務(wù)是一項很健康的運動，而且我很享受做家務(wù)過程中和寶寶的互動。

　　每天早餐之后，我的家務(wù)就從寶寶的房間開始了。我告訴肚子里的小baby，他的小床的顏色，床頭可愛的音樂小熊，還有墻上貼著的月亮和星星。在客廳里，我通常邊擦桌子邊告訴寶寶今天的天氣如何，花園里的天竺蘭開了幾朵了�？傊�，我每天都很忙碌，但忙碌的時候我都會和寶寶說說話，我知道寶寶一直在陪伴著我，和我一起分享生活中的點點滴滴。

　　互動時光二：拍照

　　在孕期，我還有一個休閑方式就是拍照。拿起相機走到戶外，你就會發(fā)現(xiàn)身邊許許多多有趣的事情。我拍攝下街上可愛的寶寶和那些頑皮的孩子們。把他們的照片掛在家里的墻上，還制作成掛歷送給我的朋友們。我去公園里捕捉大自然的鏡頭：告訴寶寶蜜蜂是如何采蜜的，螞蟻是如何搬家的，我還會去湖邊用鏡頭觀察蘆葦中的天鵝，告訴寶寶天鵝媽媽是如何哺育它的寶寶的。每隔一段時間我還會去附近的田野用相機記錄下麥苗的生長情況，抽穗了，灌漿了……我想等以后寶寶出生了，我會把這些寶貴的照片都展示給他看，讓他知道他在媽媽肚子里的時候，外面的世界上有多少小生命也在和他一起成長。