第一招，幫助孕媽媽減輕孕吐反應(yīng)

　　家人要積極采取有效措施幫助孕媽媽減輕早孕癥狀。比如早晨醒后先讓準(zhǔn)媽媽吃一些餅干或點(diǎn)心，半小時(shí)后再起床；讓孕媽媽多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油膩甜食，少量多餐為宜。其實(shí)，孕媽媽做深呼吸也可以緩解嘔吐。

　　第二招，讓孕媽媽遠(yuǎn)離異味

　　如果家人中有“煙民”，切不能讓孕媽媽生活在“煙霧”里。抽煙產(chǎn)生的尼古丁、一氧化碳等能通過(guò)皮膚、胃腸道進(jìn)入母體，再通過(guò)胎盤(pán)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生危害。特別是在懷孕早期，正是胎寶寶器官分化的時(shí)候，易影響胎寶寶的智力發(fā)育。有調(diào)查資料顯示，胎寶寶的畸形率與家人的吸煙量成正比。為了母親和胎寶寶的健康，家人要積極配合――少吸煙或不吸煙！

　　第三招，激發(fā)孕媽媽的愛(ài)子之情

　　家人可以讓孕媽媽多看一些能激發(fā)母子情感的書(shū)籍或影視片。還可以與孕媽媽談多多談?wù)勌�寶寶的情況。比如一起猜想一下孩子的小臉蛋會(huì)像誰(shuí)，體形又會(huì)像誰(shuí)�？蓜e小看這些，要知道，這對(duì)增加母子生理心理上的聯(lián)系，增進(jìn)母子感情都是非常重要的。尤其是準(zhǔn)爸爸，要引導(dǎo)孕媽媽去愛(ài)護(hù)腹中孕育著的胎寶寶，切不可因妊娠反應(yīng)、妊娠負(fù)擔(dān)或因肚子大起來(lái)影響了外貌、體型等，就怨恨腹中胎寶寶。許多實(shí)驗(yàn)都證明，母親與胎寶寶有著密切的心理聯(lián)系，如果母親對(duì)胎寶寶有過(guò)厭惡情緒或者產(chǎn)生過(guò)流產(chǎn)的念頭，都不利于胎寶寶的身心健康。

　　第四招，協(xié)助孕媽媽做好胎教

　　胎教是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作，需要全家總動(dòng)員。比如準(zhǔn)爸爸可以挑選舒緩的曲子給孕媽媽聽(tīng)，做音樂(lè)胎教。音樂(lè)胎教不僅可促進(jìn)胎寶寶的身心發(fā)育，還能培養(yǎng)兒童對(duì)音樂(lè)的興趣。據(jù)聽(tīng)力學(xué)家米歇爾？克萊門(mén)斯的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胎寶寶喜歡聽(tīng)維瓦爾地和莫扎特的樂(lè)曲，這些輕松愉快的樂(lè)曲，可以解除胎寶寶的煩躁情緒，使胎寶寶的心率趨于穩(wěn)定；反之，聽(tīng)勃拉姆斯的樂(lè)曲或搖擺樂(lè)舞曲，胎寶寶會(huì)躁動(dòng)不安。

　　除了聽(tīng)音樂(lè)外，還可以作畫(huà)、觀看藝術(shù)表演，以提高藝術(shù)修養(yǎng)。同時(shí)，準(zhǔn)爸爸要鼓勵(lì)孕媽媽加強(qiáng)“專業(yè)”學(xué)習(xí)，特別是妊娠后期還可與胎寶寶一起學(xué)習(xí)，如看看兒童讀物，讀讀外語(yǔ)等。

　　第五招，布置溫馨安全的居住環(huán)境

　　孕早期是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，容易受外界環(huán)境的影響。準(zhǔn)爸爸可以把房間布置得溫馨舒適一些，盡量避免環(huán)境中的各種有毒有害物質(zhì)。比如，懷孕前后盡量不要裝修房子；家里帶有輻射性的電器(電腦、微波爐、電冰箱等)盡量遠(yuǎn)離臥室；房間要多通風(fēng)，保持空氣新鮮；家電操作的工作準(zhǔn)爸爸要多承擔(dān)一些，避免電磁輻射影響準(zhǔn)媽媽；盡量不要讓孕媽媽或在孕媽媽旁邊使用電磁輻射較強(qiáng)的手機(jī)打電話；孕期不要用電吹風(fēng)，冬天也不要使用電熱毯等等。

　　第六招，讓孕媽媽遠(yuǎn)離放射線

　　越是妊娠早期，對(duì)射線越敏感，胎兒受害程度也越大。放射線可引起胎兒畸形，如無(wú)腦兒、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，懷孕6 周以前要絕對(duì)禁止射線照射，如核醫(yī)學(xué)檢查、電腦斷層掃描，X光片等。

　　若因?yàn)槲粗獞言卸�已�?jīng)有了接觸，也不要自責(zé)，應(yīng)做好日后的產(chǎn)檢，確定是否對(duì)胎兒有傷害。在懷孕24周前醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況給出具體建議。

　　第七招，多談?wù)摽鞓?lè)的話題

　　如果腦子里想的總是生孩子多么疼，擔(dān)心自己生孩子的時(shí)候會(huì)遇到各種危險(xiǎn)情況，心情當(dāng)然不會(huì)好了。準(zhǔn)爸爸要幫助快要臨產(chǎn)的孕媽媽轉(zhuǎn)移注意力，不要總是談?wù)撨@些令人不快的話題。如果孕媽媽起了這樣一個(gè)話頭兒，準(zhǔn)爸爸要巧妙地把話題轉(zhuǎn)移到其他高興的事上，比如商量一下寶貝的名字，計(jì)劃一下還需要給寶貝再準(zhǔn)備些什么東西，等等，這些話題都是孕媽媽比較感興趣的。

　　第八招，幫孕媽媽找回自信

　　雖然常說(shuō)“懷孕了的女人是最美的”，可是孕媽媽還是有些自知之明的，知道這句話多少包含著一些安慰的意味在其中。懷孕以后，以前的漂亮衣服不能穿了，不敢化妝了，行動(dòng)笨重了……孕媽媽心里多少有些嘀咕：自己還有魅力嗎？還會(huì)恢復(fù)到從前神采飛揚(yáng)的樣子嗎？準(zhǔn)爸爸這時(shí)候要采取積極的行動(dòng)幫妻子找回自信。

　　最有效的一條是真誠(chéng)的贊美，告訴孕媽媽你喜歡她現(xiàn)在這個(gè)樣子。準(zhǔn)爸爸還可以主動(dòng)陪孕媽媽去逛逛商場(chǎng)，不要覺(jué)得孕婦裝穿不了多久就能不買(mǎi)就不買(mǎi)。幫妻子挑選幾件專門(mén)為孕婦設(shè)計(jì)的衣服，既讓孕媽媽漂亮起來(lái)，而且還能讓她體會(huì)到你對(duì)她的愛(ài)，使她的心情開(kāi)朗起來(lái)。

　　第九招，對(duì)孕媽媽多些寬容

　　由于激素的變化，懷孕也許會(huì)讓原來(lái)溫柔、善解人意的孕媽媽像變了一個(gè)人�？赡芤痪湓挍](méi)說(shuō)好就大發(fā)脾氣，或者稍不如意就淚如泉涌。準(zhǔn)爸爸要了解，這種情緒波動(dòng)是懷孕的女人的“專利”，并不是孕媽媽真的變得不可理喻。

　　要在以前，或許遇到這種妻子“找茬”的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸早跳起來(lái)了，可是現(xiàn)在卻是練習(xí)寬容平和心態(tài)的最好時(shí)機(jī)。想一想，孕媽媽為了你們的寶貝犧牲了那么多，偶爾發(fā)發(fā)脾氣也是可以原諒的吧！孕媽媽發(fā)脾氣了，開(kāi)個(gè)玩笑把話題轉(zhuǎn)移一下，或者先把錯(cuò)誤承認(rèn)下來(lái)，再不行就干脆讓孕媽媽自己安靜一會(huì)兒。