不少孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心煩意亂的情況，我們都知道孕期應(yīng)該保持良好的心態(tài)，但是還是控制不住自己。嚴(yán)重的設(shè)置會(huì)影響到肚子里的胎兒或患上抑郁癥。那么該怎么辦呢？

　　心煩意亂的分類主要是痰火和陰虛兩大類。陰虛的妊娠心煩經(jīng)常是由其孕后血聚養(yǎng)胎，素體陰虛，不足陰血益感，熱擾心胸，心火偏亢，而致心煩。證見：心中煩悶，坐臥不寧，或午后潮熱，心煩，口干咽燥，干咳無痰，渴不多飲，小便短黃，舌紅，苔薄黃而干，脈細(xì)數(shù)而滑。宜用清熱養(yǎng)陰、安神除煩之藥膳治療。痰火妊娠心煩：素有痰火積于胸中，孕后陽氣偏盛，陽盛則熱，痰熱互結(jié)，上擾于心，遂致心煩。證見：妊娠心胸?zé)�悶，頭暈心悸，胸脘滿悶，惡心嘔吐，苔黃而膩，脈滑數(shù)。宜用清熱化痰之藥膳治療。

　　對(duì)于心煩意亂的孕婦可嘗試膳食療法，陰虛心煩的治療可選擇做地黃棗仁粥，用30克的棗，將其研細(xì)水煎取汁100毫升，100克生地水煎取汁，然后把100克粳米洗凈，煮成粥然后再加入藥汁后再煮沸。早晚進(jìn)行溫服。還有就是黃連阿膠雞子黃湯，將5克黃連和10克生白芍加水先煎然后取汁，、用30毫升的沸水煮化10克的阿膠，然后將兩汁進(jìn)行合并，打入兩個(gè)鮮雞蛋，攪勻，煮沸，每晚睡前頓服。

　　面對(duì)痰火心煩的治療可用500克的胖大海和50克的甘草加水燉成茶，再將500克的廣柑去皮核，然后再放入小鍋中，加白糖50克，腌漬一日至糖浸入到廣柑肉中，加入適量的清水，用文火熬至稠汁，�；鸷髮�廣柑肉壓成餅，后加入50克的白糖，攪勻倒盤，通風(fēng)曬干后裝到瓶中。海橘餅每服5-8瓣，用已做好的大海甘草茶沖下，每日3次。、總結(jié)：每個(gè)人控制情緒的能力都是不同的，有的人較嚴(yán)重已到無法控制的地步就需要尋求心理醫(yī)生或醫(yī)生的幫助。有的癥狀較輕的人們就可以通過以上的兩種體質(zhì)所針對(duì)的膳食等進(jìn)行自我治療，特別是對(duì)于妊娠期的孕婦在生完孩子后心情會(huì)變得大有不同，經(jīng)常會(huì)伴有著煩惱、失落等不良的情緒，這樣對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也是不好的。通過膳食的治療既不需要準(zhǔn)媽媽做任何的運(yùn)動(dòng)，還可以為孕婦補(bǔ)充更多的營養(yǎng)。