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孕期心理 你有“七怕”?(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2013年07月08日 15:40:58 

  實(shí)際上,大部分出生的寶寶都是健康的。通常出現(xiàn)出生缺陷的幾率只有3%。而且寶寶出現(xiàn)問題的話,都可以通過手術(shù)、藥物治療等解決問題。

  孕媽媽六怕:失去控制

  準(zhǔn)媽媽有話說:

  小翠回憶道:進(jìn)了產(chǎn)房以后,宮縮開始頻繁起來,肚子疼的越來越厲害了!醫(yī)生把我放在一張待產(chǎn)的床上,接上胎心監(jiān)護(hù)后,基本就不理我了。我一個(gè)人在床上又疼,又害怕。我就大聲的喊醫(yī)生,我疼的不行了,怎么辦啊?我啥時(shí)能生?醫(yī)生特別平靜的對(duì)我說:如果疼的特別厲害,你就自己搬著腿使勁兒吧!我這個(gè)暈吶,我又沒生過孩子,沒人在旁邊幫我么?這時(shí)我開始大小失禁了……

  提示:

  許多準(zhǔn)媽媽還會(huì)擔(dān)心在分娩的時(shí)候會(huì)失控大喊大叫、嘔吐甚至失禁。但大家都會(huì)理解你的情況,所以沒有人會(huì)因此責(zé)怪你。

  孕媽媽七怕:永遠(yuǎn)地胖下去

  準(zhǔn)媽媽有話說:

  一一媽生完一一后,體重增加了7.5公斤,為此,她很郁悶,發(fā)誓要在半年的時(shí)間里恢復(fù)原來的窈窕身材。于是一一媽開始到健身房去跳健美操,還特意買了一條密不透風(fēng)的防水健身服,據(jù)說可以幫助更快地減肥。但是這并不奏效,反而體重繼續(xù)增加了。

  產(chǎn)后肥胖是新媽媽們最害怕的事情,科學(xué)控制體重,可以幫助產(chǎn)婦減肥,恢復(fù)體形,擊敗生育肥胖。

  提示:

  只要你能控制的話,超重十斤并不是你的命運(yùn)。許多女性都會(huì)覺得產(chǎn)后很難減重。但通常的問題是她們沒有抽出時(shí)間來進(jìn)行減重。只要飲食均衡,堅(jiān)持鍛煉,并且好好愛護(hù)自己,同時(shí)懷孕期間的運(yùn)動(dòng)也有助于產(chǎn)后體重的恢復(fù)。產(chǎn)后控制體重小提示:

  控制體重小提案

  1、多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的

  2、維生素而且還有助于體內(nèi)鈣、鐵、纖維素的吸收,以防止便秘。

  3、少吃油膩食物,多吃富含蛋白、維生素的食物。

  4、避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。

  5、不喝酒精類飲品。

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