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準(zhǔn)媽媽情緒影響胎寶寶狀態(tài)

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2009年05月22日 09:47:56 
準(zhǔn)媽媽心理行為影響胎BB狀態(tài)
準(zhǔn)媽媽可做一些有利于緩解孕期焦慮的活動

  胎寶寶對準(zhǔn)媽媽的要求

  準(zhǔn)媽媽抑郁的心理行為會直接影響胎寶寶,這樣出生的寶寶容易煩躁,愛哭鬧,不好好吃東西,睡眠也不好。長大后還很有可能產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難以及出現(xiàn)各種心理問題。

  情緒是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象,準(zhǔn)媽媽的情緒是否穩(wěn)定,對胎寶寶的身心健康影響很大。有些媽媽懷孕后,愛發(fā)脾氣,不知在發(fā)怒時,血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會劇增,并通過“胎盤屏障”,使胎寶寶直接受害。反之,準(zhǔn)媽媽心情舒暢,寶寶則安寧、平靜,沒有過多的躁動不安。

媽媽的精神狀態(tài) 寶寶的狀態(tài)
長期憂慮  胎盤血液循環(huán)不良,影響胎寶寶發(fā)育,出生后體重輕、智 力低下。
不時的恐懼、情緒緊張 血管痙攣,影響血流,產(chǎn)生高血壓誘發(fā)妊高癥,以致畸形。
分娩情緒過度緊張 子宮不協(xié)調(diào)收縮,使產(chǎn)程延長,導(dǎo)致人為難產(chǎn)。

  據(jù)統(tǒng)計(jì),準(zhǔn)媽媽孕期抑郁的發(fā)生率在15%左右。胎寶寶保健不僅僅是保證胎寶寶發(fā)育正常,還應(yīng)當(dāng)注重心理保健。

  小帖士:

  孕滿32周的準(zhǔn)媽媽,在體檢時應(yīng)填寫個性測查表,根據(jù)分析結(jié)果,區(qū)分準(zhǔn)媽媽有無情緒抑郁,如果準(zhǔn)媽媽有情緒抑郁,應(yīng)進(jìn)行心理咨詢與治療;在產(chǎn)后1個月,產(chǎn)婦再次填寫個性測查表、抑郁量表,采取同樣方式對問卷進(jìn)行評分;與此同時,嬰兒在出生4~8個月時,采用嬰兒氣質(zhì)問卷對嬰兒氣質(zhì)進(jìn)行評價,分析嬰兒屬于哪種類型,這對于父母在今后教育和輔導(dǎo)寶寶成長將非常重要。

  注:準(zhǔn)媽媽可做一些有利于緩解孕期焦慮的活動,如編織、繪畫、聽歌、散步等,這樣對于胎寶寶的成長也是很有利的。

  準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸一起營造良好的心情  

  準(zhǔn)媽媽一定要保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定。這句話在此再次寫來似乎是老生常談,準(zhǔn)媽媽有了足夠的理解,就已經(jīng)距離舒暢的心情邁出了成就性的一步,這也就是溝通之于你如此重要的原因所在。因?yàn)槔斫,在發(fā)脾氣時自己會猛然醒悟而有所收斂,丈夫和周圍的人也會因理解而額外寬容。所以,這部分的內(nèi)容要全家一起分享。在每個人都盡力多分擔(dān)一點(diǎn)兒時,幸?鞓酚谀憔褪钦谶M(jìn)行時。

  女性在孕產(chǎn)過程中不時出現(xiàn)抑郁消沉現(xiàn)象并不奇怪。這無疑與準(zhǔn)媽媽的心理有關(guān),然而許多研究已經(jīng)證實(shí),激素的變化以及體內(nèi)化學(xué)成分的改變,不但可加重準(zhǔn)媽媽的抑郁,而且一定意義上還可引發(fā)準(zhǔn)媽媽的抑郁狀態(tài)。適當(dāng)良好的營養(yǎng)可以阻止這些情況的發(fā)生。

  銅的過量

  抑郁的其中一種可能原因是銅過量導(dǎo)致。妊娠期銅含量不斷升高。銅和鋅相互制約,且有很強(qiáng)的制約作用。缺鋅可導(dǎo)致銅攝入過量,反之,過量的鋅可引起銅的缺乏。

  鋅的缺乏

  抑郁是典型的鋅缺乏癥狀,這種癥狀可隨著鋅和維生素B6的攝入得到改善。

  Omega-3 脂肪酸的缺乏

  抑郁癥狀的另一個原因是Omega-3 的缺乏。補(bǔ)充含必需脂肪酸的魚、魚油,可以緩解癥狀。

  小帖士:

  銅是雙刃劍,既是營養(yǎng)素又是毒元素。由于大部分自來水由銅管輸送,缺銅是很少見的。事實(shí)上,銅過量比銅缺乏更為常見,如果飲食中食物種類齊全,就沒有必要額外補(bǔ)充銅元素。但保健補(bǔ)充劑中仍含銅,好的補(bǔ)充劑含鋅量應(yīng)約為銅含量的10倍。

  注:魚肝油中的主要成分是維生素A和維生素D,它可以緩解準(zhǔn)媽媽因懷孕而產(chǎn)生的煩躁、易怒情緒。

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