孕婦貧血是目前孕婦常見(jiàn)的一種病癥，有此孕婦就奇怪，為什么我懷孕吃的比原來(lái)多，也比原來(lái)也好還會(huì)貧血呢？這是因?yàn)樘�兒的生長(zhǎng)發(fā)育都是母體提供的營(yíng)養(yǎng)，在懷孕期間營(yíng)養(yǎng)需求非常大。所以孕婦很容易缺乏各種營(yíng)養(yǎng)，嚴(yán)重的就會(huì)產(chǎn)生孕婦貧血。那么孕婦貧血要如何正確有效的應(yīng)對(duì)呢？

        孕婦貧血的危險(xiǎn)性

        很多時(shí)候孕婦貧血并不會(huì)對(duì)母體或胎兒造成極大的危害，因?yàn)槟阁w能對(duì)低血紅蛋白進(jìn)行代償。但是，一旦你懷疑自己可能有貧血癥狀，你就不應(yīng)該忽視它，趕緊去咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。孕婦貧血不僅影響準(zhǔn)媽媽自身的健康，更重要的是使胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。嚴(yán)重孕婦貧血能引起早產(chǎn)、死胎或低體重兒。貧血也降低孕婦對(duì)感染的抵抗力，加上分娩時(shí)大量失血，往往導(dǎo)致孕婦終身健康水平下降。

        孕婦貧血怎么辦？

        孕期最常見(jiàn)的是缺鐵性貧血。母體需要貯存足夠的鐵，因?yàn)殍F是制造血紅蛋白的必要原料。以下措施有助于預(yù)防孕婦貧血：妊娠前積極治療失血性疾病如月經(jīng)過(guò)多；孕期加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入富鐵食物；每次產(chǎn)前檢查必須檢查血常規(guī)，尤其在妊娠后期應(yīng)重復(fù)檢查，做到早期診斷、及時(shí)治療。

　　補(bǔ)血主要就是吃富含鐵質(zhì)的食物，過(guò)去都說(shuō)花生不要?jiǎng)兤こ�，就是說(shuō)花生皮（那層小紅皮，不是外面的殼）補(bǔ)血。其實(shí)動(dòng)物肝臟，例如鹵雞肝、豬肝等都富含礦物質(zhì)，一周不妨吃兩次。鴨血、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。以前也推薦過(guò)大家一些棗的吃法，棗是不錯(cuò)，就是太甜，吃完了要注意口腔衛(wèi)生。

        有的孕婦經(jīng)常吃上面說(shuō)的補(bǔ)鐵食品，但還是貧血，究其原因，是因?yàn)槿狈�維生素A，導(dǎo)致不能吸收鐵質(zhì)。這種情況很常見(jiàn)，應(yīng)對(duì)方法也很簡(jiǎn)單，說(shuō)白了就是多樣化飲食，無(wú)非再喝些牛奶、吃些胡蘿卜、多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。

　　懷孕中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過(guò)1千克，就要多吃高蛋白食物 ，比如牛奶、魚(yú)類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)孕婦貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結(jié)合，以免過(guò)食油膩東西傷及脾胃。

        孕婦貧血正確有效的應(yīng)對(duì)方法主要就是食療，注意全面的，變換著花樣補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)及維生素，就能有效的預(yù)防孕婦貧血。如果貧血嚴(yán)重，還是需要去醫(yī)院，檢查是否是疾病引起的孕婦貧血。