正常情況下，在懷孕18-20周時，孕婦開始感覺到胎兒的活動，也就是人們常說的“胎動”。這是胎寶寶在子宮的羊水中蠕動、挺身體、頻繁活動手和腳，碰撞子宮壁引起的生命象征。胎動是寶寶成長的標志，也是寶寶健康的晴雨表。爸媽如何從胎動判斷寶寶發(fā)育情況？

　　胎動的規(guī)律

　　從時間上來說，準媽媽晚上睡覺前能感覺到寶寶動得多，這是因為臨睡前媽媽心情平靜，能專心感受寶寶的胎動，另外寶寶此時的精神狀態(tài)也比較好。

　　此外，準媽媽飯后胎動也比較多，這是媽媽吃了飯，身體里的血糖增加，寶寶也汲取了所需要的營養(yǎng)，動力增加，胎動也就多了。

　　如果準媽媽生活規(guī)律，一般情況下，上午時段是寶寶最為乖巧的時候，下午14-15時是寶寶的午休時間，一般活動量少，過了下午18點以后又會變得精力充沛。

　　胎動的四種模式

　　1.全身性運動：整個軀干的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續(xù)的時間比較長，一般為3-30秒。

　　2.肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續(xù)時間一般為1-15秒。

　　3.下肢運動：也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續(xù)時間一般在1秒以內(nèi)。

　　4.胸壁運動：比較短而弱，一般準媽媽不大容易感覺得到。

　　數(shù)胎動的方法

　　1.時間：每天早、中、晚，固定一個自己最方便的時間數(shù)3次胎動，每次數(shù)1小時。

　　2.姿勢：準媽媽要采取舒適的姿勢，可以坐在椅子上，也可以側(cè)臥在床上，把雙手放在腹壁上，靜下心來專心體會寶寶的活動。

　　3.怎么數(shù)：計算胎動的次數(shù)要根據(jù)寶寶連續(xù)的動作來算，如果只是踢了一下就停下來了，那就計為1次，如果動了好幾下才停下來，那也只計為1次。

　　4.計數(shù)方法：（早+中+晚）X4=12小時胎動數(shù)。如果因為受到條件限制，沒有辦法每天數(shù)3次胎動，也可以每天在臨睡前的1小時數(shù)一次，時間應(yīng)該是固定的，也是數(shù)1小時，然后用數(shù)到的數(shù)字乘以12。

　　胎動的正常與異常

　　正常情況下胎動不少于3-5次/小時，30次/12小時，若12小時胎動數(shù)少于30次則為異常，需要咨詢醫(yī)生或進一步觀察；少于10次或者出現(xiàn)強烈的、持續(xù)不停的胎動或踢動，甚或是微弱的胎動，說明胎兒有異常，需要立即去醫(yī)院就診。

　　胎動異常和對策

　　1.胎動減少

　　原因：準媽媽血糖過低、發(fā)燒。

　　對策：注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒；盡量避免到人多的地方去；經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通，適當(dāng)進行鍛煉；多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　2.胎動突然加劇，隨后慢慢減少

　　原因：胎兒缺氧、受到外界刺激、準媽媽高血壓以及外界噪音的刺激。

　　對策：有妊娠期高血壓疾病的準媽媽，應(yīng)該定時到醫(yī)院做檢查，并注意休息，不要過度勞累；無論是走路還是乘公共汽車，盡量和他人保持距離，不到嘈雜的環(huán)境中去，防止外力沖撞和刺激；保持良好的心態(tài)，放松心情，控制情緒。

　　3.急促胎動后，突然停止

　　原因：臍帶繞頸

　　對策：一旦出現(xiàn)異常胎動的情況，要立即就診。