我聽過這樣一個戲言，不知道是真是假:現(xiàn)代的中醫(yī)，只要給女的補氣補血，給男的補腎，那他就能治好80%的病，成為鄉(xiāng)里聞名的神醫(yī)。

　　我們撇開這話表面的意思，深入地想一下還覺得有幾分道理，對于女性來說氣血自然重要，既然如此更是根基.尤其是在懷孕期間。

　　氣血充盈的準媽媽，不但能保證自己的身體健康，甚至還能對胎兒的發(fā)育過程起到積極的促進作用。若相反，準媽媽們就會出現(xiàn)臉色蒼白易于疲倦皮膚衰老等表現(xiàn)，進而還可能會影響到我們的食欲，或者睡眠質(zhì)量。繼續(xù)懷孕對于胎兒的不良影響都是極大的。那我們女性在整個孕期該如何通過科學的方法適當?shù)匮a氣養(yǎng)血？

　　下面幾種食物對應(yīng)著孕期的不同階段，我們?nèi)绻麍猿秩プ�，一定有益于自己和胎兒的身體健康。

　　1、孕早期：阿膠

　　這是女性懷孕的最初期，胎兒發(fā)育對于母體的血氣吸收要求確實非常高的。一些自身氣血就不太聰明的女性，這時會出現(xiàn)心慌氣短食欲不振，精神萎靡等表現(xiàn)。對胎兒的成長既然也是很直接的，胎兒的生長會變得緩慢。

　　為了避免這種情況的發(fā)生，我們需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補血。比如阿膠、蜂蜜、豬肉、菠菜等等食材的攝入。但對于阿膠，我們不要在大熱天服用，此外一些大補的藥材我們要謹慎使用。

　　2、孕中期：蜂蜜

　　孕4、5、6個月是胎兒發(fā)育及迅速的階段。如果在孕早期準媽媽能夠調(diào)養(yǎng)好自己的氣血，這三個月我們就會避免很多其他的麻煩，比如小腿抽筋兒，比如身體無力等等。

　　但如果我們在孕早期，氣血供應(yīng)的不到位。就需要格外注意有針對性地請專業(yè)醫(yī)生進行身體的調(diào)理。同時避免挑食、偏食。

　　孕中期，飲食專家往往會向孕婦推薦蜂蜜。這是一款相對于孕婦來說比較完美的營養(yǎng)食品。不但可供我們吸收豐富的果糖和葡萄糖，還具有人體不可或缺的多種微量元素，關(guān)鍵點在于他更利于人體的吸收。同時有滋陰美容的作用。

　　3、孕晚期：枸杞

　　孕晚期隨著胎兒的不斷增大，對于孕媽身體內(nèi)的營養(yǎng)吸收速度也越來越快，既然需求也越來越高。

　　雖然此時孕媽不必進行氣血方面的格外進補，但考慮到芬蘭的到來，為了避免因為出血而導(dǎo)致的氣血失衡，們還是建議孕期的女性適當?shù)匮a益氣血。

　　在多選擇的食物中，主要推薦枸杞、牛肉、黑芝麻等，既能補益氣血還能儲存身體能量。非常適合孕晚期的孕婦食用。

　　等我們身體內(nèi)有盈的氣血時，體內(nèi)的血液循環(huán)就會加速滋養(yǎng)全身。讓孕期的女性和腹中的胎兒都能同時受益。