我聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)戲言，不知道是真是假:現(xiàn)代的中醫(yī)，只要給女的補(bǔ)氣補(bǔ)血，給男的補(bǔ)腎，那他就能治好80%的病，成為鄉(xiāng)里聞名的神醫(yī)。

　　我們撇開(kāi)這話(huà)表面的意思，深入地想一下還覺(jué)得有幾分道理，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)氣血自然重要，既然如此更是根基.尤其是在懷孕期間。

　　氣血充盈的準(zhǔn)媽媽?zhuān)�不但能保證自己的身體健康，甚至還能對(duì)胎兒的發(fā)育過(guò)程起到積極的促進(jìn)作用。若相反，準(zhǔn)媽媽們就會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白易于疲倦皮膚衰老等表現(xiàn)，進(jìn)而還可能會(huì)影響到我們的食欲，或者睡眠質(zhì)量。繼續(xù)懷孕對(duì)于胎兒的不良影響都是極大的。那我們女性在整個(gè)孕期該如何通過(guò)科學(xué)的方法適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)氣養(yǎng)血？

　　下面幾種食物對(duì)應(yīng)著孕期的不同階段，我們?nèi)绻麍?jiān)持去做，一定有益于自己和胎兒的身體健康。

　　1、孕早期：阿膠

　　這是女性懷孕的最初期，胎兒發(fā)育對(duì)于母體的血?dú)馕�收要求確實(shí)非常高的。一些自身氣血就不太聰明的女性，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)心慌氣短食欲不振，精神萎靡等表現(xiàn)。對(duì)胎兒的成長(zhǎng)既然也是很直接的，胎兒的生長(zhǎng)會(huì)變得緩慢。

　　為了避免這種情況的發(fā)生，我們需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)血。比如阿膠、蜂蜜、豬肉、菠菜等等食材的攝入。但對(duì)于阿膠，我們不要在大熱天服用，此外一些大補(bǔ)的藥材我們要謹(jǐn)慎使用。

　　2、孕中期：蜂蜜

　　孕4、5、6個(gè)月是胎兒發(fā)育及迅速的階段。如果在孕早期準(zhǔn)媽媽能夠調(diào)養(yǎng)好自己的氣血，這三個(gè)月我們就會(huì)避免很多其他的麻煩，比如小腿抽筋兒，比如身體無(wú)力等等。

　　但如果我們?cè)谠性缙�，氣血供�?yīng)的不到位。就需要格外注意有針對(duì)性地請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行身體的調(diào)理。同時(shí)避免挑食、偏食。

　　孕中期，飲食專(zhuān)家往往會(huì)向孕婦推薦蜂蜜。這是一款相對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)比較完美的營(yíng)養(yǎng)食品。不但可供我們吸收豐富的果糖和葡萄糖，還具有人體不可或缺的多種微量元素，關(guān)鍵點(diǎn)在于他更利于人體的吸收。同時(shí)有滋陰美容的作用。

　　3、孕晚期：枸杞

　　孕晚期隨著胎兒的不斷增大，對(duì)于孕媽身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)吸收速度也越來(lái)越快，既然需求也越來(lái)越高。

　　雖然此時(shí)孕媽不必進(jìn)行氣血方面的格外進(jìn)補(bǔ)，但考慮到芬蘭的到來(lái)，為了避免因?yàn)槌鲅�而�?dǎo)致的氣血失衡，們還是建議孕期的女性適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)益氣血。

　　在多選擇的食物中，主要推薦枸杞、牛肉、黑芝麻等，既能補(bǔ)益氣血還能儲(chǔ)存身體能量。非常適合孕晚期的孕婦食用。

　　等我們身體內(nèi)有盈的氣血時(shí)，體內(nèi)的血液循環(huán)就會(huì)加速滋養(yǎng)全身。讓孕期的女性和腹中的胎兒都能同時(shí)受益。