一個(gè)人的人生從胎兒開(kāi)始，胎兒的健康成長(zhǎng)是至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。孕期雖然有著各種各樣的問(wèn)題，但孕媽媽最為關(guān)心的依然是怎樣孕育一個(gè)健康的寶寶。聽(tīng)過(guò)很多關(guān)于孕期的故事，也聽(tīng)過(guò)很多朋友一起討論孕期自己遇到的那些開(kāi)心事，這當(dāng)中有很大的一部分是關(guān)于孕期的害怕。還在孕期中的你，是否也有一些令你害怕的問(wèn)題呢？

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　　擔(dān)心睡覺(jué)壓到腹中胎寶

　　媽媽的擔(dān)心："擔(dān)心我在睡覺(jué)的時(shí)候左右翻身壓倒寶寶，尤其是在孕中晚期時(shí)，自己笨拙的身體在坐著和躺著的時(shí)候非常害怕碰到他。"

　　孕知告訴你

　　一旦到了孕期，就會(huì)開(kāi)始擔(dān)心自己睡著之后會(huì)習(xí)慣的趴著睡覺(jué)，從而造成壓到腹中胎兒的危險(xiǎn)。在胎兒最初成長(zhǎng)的幾個(gè)月，你肚中有足夠的位置讓胎兒四處游走。

　　等肚子漸漸變大之后，臥姿已經(jīng)不會(huì)讓你感覺(jué)是舒服的睡姿，一般孕婦都只能側(cè)睡，甚至到了不能仰躺著睡，所以不用擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。左側(cè)臥位是妊娠晚期的最佳睡姿，在孕晚期寶媽注意動(dòng)作幅度要小，給寶寶調(diào)整的時(shí)間，不會(huì)壓倒寶寶的。

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　　擔(dān)心懷孕期間自己會(huì)變丑

　　媽媽的擔(dān)心："誰(shuí)說(shuō)的懷孕的女人最美啊，那都是理想主義好不好，去產(chǎn)檢大廳看看吧，大肚婆真沒(méi)幾個(gè)好看的，現(xiàn)在剛懷孕，所以我最擔(dān)心的就是變丑了，嗚嗚…"

　　孕知告訴你

　　愛(ài)美之心，人皆有之，作為準(zhǔn)媽媽?zhuān)�也不例外，在懷孕期間，有些孕媽的確會(huì)出現(xiàn)一些改變。不光是面部，還有身體體重的增加。此外，孕期水腫在孕婦中也很常見(jiàn)。一般來(lái)說(shuō)，小腿、踝部的水腫，如果經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，清晨水腫能夠消失的，就不必過(guò)于擔(dān)心。導(dǎo)致孕婦妊娠期容貌改變的"總指揮"正是體內(nèi)的激素。

　　在生完寶寶后，隨著體重變小，身體激素變回正常，正常情況下，妊娠斑在生產(chǎn)后3～6個(gè)月內(nèi)可自然消退。寶媽可以在產(chǎn)后做一些產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，讓身體迅速恢復(fù)，均衡飲食，多吃富含維生素的水果和蔬菜。不要放棄對(duì)皮膚的保養(yǎng)，即使現(xiàn)在的你是個(gè)大腹便便的孕媽?zhuān)�也不能就此大大咧咧起�?lái)。每天按照常規(guī)程序潔面和卸妝都還跟從前一樣，惟一不同的是，你的皮膚可能比懷孕前略油一些，所以，清潔的步驟需要更認(rèn)真仔細(xì)。而好消息是，懷孕后你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚比以前更有光澤了，這是雌激素的恩賜。

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　　擔(dān)心吃到傷害胎寶的食物

　　媽媽的擔(dān)心："我很擔(dān)心我在不知道的情況下吃一些東西傷害到寶寶。因此每天都在看大量的孕期書(shū)籍來(lái)了解這些禁忌，甚至有一點(diǎn)感覺(jué)就想去醫(yī)院讓醫(yī)生給我瞧瞧。"

　　孕知告訴你

　　病從口入，這一點(diǎn)讓我們對(duì)飲食都非常的講究，特別是孕婦。通常不要吃生的海鮮和肉類(lèi)，不經(jīng)高溫消毒的牛奶等等，大部分食物只要適量都是在孕婦安全范圍之內(nèi)。

　　只要平衡食物的健康飲食，通常都不會(huì)有大的問(wèn)題，包括讓大家忌諱的咖啡因，偶爾的攝入也不會(huì)損害到胎兒的生長(zhǎng)。在飲食方面，只要記住一點(diǎn)，不論什么食物，適量就好，暴飲暴食都會(huì)導(dǎo)致不同的傷害。不要過(guò)度緊張疲憊，反而影響寶寶。

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　　擔(dān)心胎寶會(huì)有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

　　媽媽的擔(dān)心："我最大的擔(dān)心是流產(chǎn)。這是對(duì)于孕媽是致命的打擊 — — 因?yàn)橛羞^(guò)一次流產(chǎn)歷史，因此在吃的用的甚至周?chē)�環(huán)境都異常挑剔，希望寶寶安全和健康。甚至每天都會(huì)祈禱我的寶寶。"

　　孕知告訴你

　　現(xiàn)實(shí)生活中流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)比我們想象的要低很多，一般小于35歲的準(zhǔn)媽媽流產(chǎn)率約為10%，35-39歲的準(zhǔn)媽媽流產(chǎn)率約為18%。不過(guò)，只要在孕期保證良好的生活方式、按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢、避免使用藥物及酒精、避免生感染性疾病、避免接受輻射、避免太多或者太大幅度的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)都可以避免流產(chǎn)。

　　精神上的放松對(duì)胎兒也是一種極好的保護(hù)。而過(guò)了頭三個(gè)月，如果你的產(chǎn)檢顯示你的胎兒健康，那么流產(chǎn)的可能性只有1%了。還有一種說(shuō)法，那些流產(chǎn)的原因是因?yàn)樘�兒結(jié)合的不夠堅(jiān)實(shí)或者精子和卵子結(jié)合的不夠穩(wěn)，這種情況下流產(chǎn)掉并不是一件糟糕的事情，盡管還是一件悲傷的事情。但是換一種想法，你或許就不會(huì)太過(guò)于糾結(jié)之前的不幸。

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　　擔(dān)心胎寶出生畸形缺陷

　　媽媽的擔(dān)心："經(jīng)�？吹诫娨暽涎莸秸f(shuō)終于成功懷孕經(jīng)歷了十月懷胎生下了孩子，但是卻發(fā)現(xiàn)孩子有畸形或者疾病。"

　　孕知告訴你

　　很多人或許都看過(guò)新聞，里面會(huì)提到一些胎兒的畸形，或者雌雄同體的這些情況。能上了新聞?lì)l道的關(guān)注對(duì)象，必定是極少數(shù)的極少數(shù)。準(zhǔn)媽媽在檢查前都會(huì)擔(dān)心自己的寶寶有什么不正常，其實(shí)這真的沒(méi)必要。出生缺陷一般由染色體、基因突變等遺傳因素或環(huán)境因素引起,也可由這兩種因素交互作用或其他不明原因所致，通常包括先天畸形、染色體異常、遺傳代謝性疾病、功能異常和智力障礙等。

　　在我國(guó)，新生兒出生缺陷率約為4%-6%。雖然這些出生缺陷是沒(méi)辦法預(yù)測(cè)的，但是可以從某些方面降低這種可能性。比如在準(zhǔn)備懷孕時(shí)就要開(kāi)始吃葉酸，避免神經(jīng)管異常；營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食；停止飲酒、抽煙等不好的行為習(xí)慣。

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　　擔(dān)心胎寶體重過(guò)輕或超重

　　媽媽的擔(dān)心："每次孕檢的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)寶寶太大了，讓均衡飲食，我回家后都不知道該怎么辦，不敢多吃，也不敢少吃。讓人很郁悶。"

　　孕知告訴你

　　懷孕期間，胎寶寶的發(fā)育情況無(wú)疑是準(zhǔn)媽咪們最關(guān)心的問(wèn)題，胎兒超重不利于發(fā)育健康，而且還影響分娩方式的選擇，百害而不利，但是準(zhǔn)媽咪因?yàn)閼言衅跔I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致胎兒體重過(guò)低，而且對(duì)胎兒遠(yuǎn)期成人有可能患代謝綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)就越來(lái)越高。