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孕期保。涸袐D冬季如何吃水果(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2018年11月07日 13:49:07 

  總之,孕婦應首選糖含量相對較低的水果,如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也別超過500克,而妊娠期糖代謝異;蚴侨焉锾悄虿』颊邉t要減半,最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。

  另外,如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果,就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃,這樣既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發(fā)生。

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