第一點、準媽媽忌亂吃酸性食物

　　很多準媽媽會通過食用酸性食物來緩解孕吐，雖然初衷是好的，可是不加選擇而胡亂吃的話，只會傷害自己和腹中胎兒的健康。如體內(nèi)酸性物質(zhì)過多，會讓PH值下降出現(xiàn)疲乏無力的現(xiàn)象，還會讓母體患上某些疾病，導致胎兒畸形。

　　因此，準媽媽要注意少吃米醋、腌菜和酸酒等酸性刺激比較大的食物。如果實在是嘴饞的話，不妨吃些棗、楊梅或者成熟的海棠及西紅柿等水果。

　　第二點、孕期做家務需牢記幾個細節(jié)

　　很多準媽媽孕期時很無聊，為了打發(fā)時間也為了多運動，會選擇適當做些家務。但是小編提醒，孕期做家務是要注意以下這幾個細節(jié)：

　　1、不要踩在高凳子上打掃高處,以免不小心踏空或是凳子晃動時跌落；

　　2、不要搬運沉重的物品，以免給腹部帶來壓力；

　　3、做飯時建議坐著椅子上操作，避免腿部出現(xiàn)疲勞和浮腫問題。

　　第三點、孕婦不要長時間看電視

　　為了健康孕婦不要長時間看電視，因為電視機的熒光屏產(chǎn)生的射線是敏感的。有研究顯示，每天在熒光屏前超過三小時的人，出現(xiàn)健康問題的可能性是一般人的三倍多，對孕婦來說，更是可能造成胎兒不正常發(fā)育。

　　第四點、孕婦勿近嘈雜的舞廳

　　舞廳是不少人縱情放松的地方，但是孕婦卻不適合來往于舞廳。因為舞廳不僅噪音大，而且里面更有不少人抽煙，在這樣嘈雜又煙霧繚繞的地方，人又多，空氣變得很不流通，對孕婦自身和胎兒健康不利。具體來說的話，有以下這三點：

　　1、舞廳里抽煙的人多，導致空氣中彌漫著尼古丁和一氧化碳氣體等有毒物質(zhì)濃度較高，損害孕婦和胎兒造成嚴重傷害。

　　2、舞廳中播放的歌曲大多為高分貝的，長時間處于噪音環(huán)境中會影響孕婦和胎兒的聽力健康。

　　3、另外，舞廳中的燈光多是忽明忽暗的，這樣的光源會透過晶狀體集中于視網(wǎng)膜內(nèi)，導致眼睛內(nèi)的壓力升高。孕婦眼睛長時間被這樣的燈光照射的話，會導致孕婦的眼角膜、眼結(jié)膜和晶狀體造成傷害，從而導致視力模糊、結(jié)膜充血等問題。