孕婦預(yù)防流感的方法

　　【隔離篇】

　　一旦發(fā)現(xiàn)家里有人感冒，孕媽咪一定要做好防護(hù)措施。

　　1、注意將患者使用的毛巾、衣物，被褥等要和孕媽咪的分開。因?yàn)檫@些物品上會(huì)留有感冒病毒，如果不進(jìn)行消毒，這些殘留的感冒病毒足以使孕媽咪患上流感。

　　2、孕媽咪要注意隔離，盡量暫時(shí)遠(yuǎn)離感冒人員。另外，還要注意定時(shí)開窗通風(fēng)，降低空氣中的病毒濃度，即使是在冬季也要注意室內(nèi)通風(fēng)換氣。

　　3、屋子里用醋消毒。醋酸在一定濃度時(shí)確有消毒、殺菌作用，不過需長時(shí)間反復(fù)進(jìn)行。因此，孕媽咪可以在去室外時(shí)，將門窗緊閉用醋熏蒸，然后通風(fēng)換氣，確保回家時(shí)是清新空氣。

　　4、如果孕媽咪不得不和患者接觸，一定要戴好口罩。事后最好用肥皂或洗手液洗手殺菌，并換上干凈的衣物。

　　【預(yù)防篇】

　　1、在家中：身體保暖是關(guān)鍵，注意室內(nèi)溫度和濕度

　　身體寒冷會(huì)造成血液循環(huán)變差，造成身體抵抗力減弱，病毒乘機(jī)入侵。孕媽咪在日常生活中一定要注意身體的保暖，外出要捂得嚴(yán)實(shí)，在家里也不能大意，休息的時(shí)候可以披上披肩或是在膝蓋上蓋一條小毯子，保證身體溫暖，免受風(fēng)寒。

　　另外，室內(nèi)溫度和濕度如果較低，身體會(huì)感覺寒冷，鼻黏膜干燥，就增加了患感冒的風(fēng)險(xiǎn)，孕媽咪要注意為自己創(chuàng)造一個(gè)適宜的家居環(huán)境，冬季室內(nèi)溫度最好在18~20°C，相對(duì)濕度保持在50~60%左右。使用暖氣或空調(diào)的家庭會(huì)比較干燥，可以使用加濕器，增加環(huán)境濕度，每天早晚也不要忘記打開窗戶，讓室內(nèi)流通新鮮空氣。

　　2、外出：戴口罩、戴手套，預(yù)防措施先做好

　　流感病毒多是通過空氣傳播的，孕媽咪在上班的路上、公車上或者其他的公共場所，戴口罩和手套可以避免直接接觸感冒病毒。如果需要觸摸鼻子或是眼睛，不要直接用手，最好用一次性的紙巾。

　　3、外出回到家：先洗手，再漱口，干凈衛(wèi)生防感冒

　　孕媽咪外出回到家的第一件事應(yīng)該是洗手、漱口，最好使用淡鹽水漱，不僅可以保證口腔的濕潤度，還有一定的殺菌作用。專家認(rèn)為，預(yù)防感冒最重要的手段是洗手，并且用流動(dòng)水洗手。

　　【治療篇】

　　1、看感冒輕重，決定是否用藥

　　要根據(jù)感冒的癥狀而定。如果是普通的感冒，而且處在感冒初期，只是有些輕微的咳嗽、咽喉痛，可以不用藥，采取一些物理療法進(jìn)行緩解，并且注意休息，多喝水。

　　但如果孕媽咪得的是流感，而且出現(xiàn)高燒的話，光靠休息和喝水是不行的�？梢韵炔捎梦锢矸椒ㄍ藷�，如果仍然高燒不退，一定要盡快到醫(yī)院就醫(yī)，而且一定要告知醫(yī)生自己懷孕的情況（懷孕的周數(shù)等），并根據(jù)醫(yī)囑使用抗病毒的藥物進(jìn)行治療。

　　2、感冒了，孕媽咪要多喝水

　　無論是普通的感冒還是流感，發(fā)燒甚至是高燒都是最容易出現(xiàn)的癥狀。如果孕媽咪不及時(shí)補(bǔ)充水分，很可能會(huì)造成脫水，加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。如果不愛喝白水，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些淡鹽水，或者口服補(bǔ)液鹽。另外，米湯、蜂蜜水、蘋果汁，只要是能補(bǔ)水都無妨。

　　3、感冒了，孕媽咪用熱水泡腳

　　在冬季和感冒病毒的戰(zhàn)斗中，孕媽咪還可以選擇一種非常舒服的方法，就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也暖和了。在泡腳的時(shí)候，還應(yīng)該注意水溫，不可太熱，也不用泡太久，泡15-20分鐘即可。

　　春季雖是流感高發(fā)的季節(jié)，但孕媽咪也不必太擔(dān)心。做好預(yù)防措施，自己多注意生活上的一些細(xì)節(jié)，流感就不會(huì)找上你了。

　　孕婦為什么害怕感冒

　　小編覺得懷孕期的準(zhǔn)媽媽是最容易受到春季流感影響的。因?yàn)樵衅趮寢屧趹言泻蟮挚沽�就�?huì)下降。孕婦感冒往往比正常人遭受更多的痛苦。另外感冒病毒在孕早期會(huì)對(duì)胚胎造成傷害，流感還可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形、死亡，孕婦服用藥物不慎也會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成影響。如今的很多的治療感冒的抗生素對(duì)于胎兒的生長發(fā)育還是有著很大的影響的。因此孕婦在整個(gè)孕期要特別重視預(yù)防流感。

　　下面就推薦一些適合孕婦使用的防感冒小妙招

　　1、冷水浴面

　　據(jù)專家介紹：每天使用冷水浴面可以明顯的提高孕婦的身體免疫力。很多孕婦會(huì)覺得用冷水洗臉太冷，反而用熱水代替洗臉。用熱水洗臉雖然舒服，但是非常不容易提高人體的免疫力。冷水洗面的具體做法是：每天堅(jiān)持用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復(fù)多次。

　　2、熱水泡腳

　　俗話說的好，寒氣生于腳底。人的腳底是最初接觸地面的，所以人的腳部也是最容易受到寒氣襲擾的。而且人體的腳部有著很多的穴位，關(guān)乎著人體的健康成長。所以每晚用較熱的水泡腳15分鐘，熱水泡腳可以使得腳部的血液得到充分的熱循環(huán)，逼走足底的涼氣。也可以使孕婦的腳底穴位得到按摩。更有利于身體抵抗力的提高。當(dāng)然，泡腳的時(shí)候水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。