一、少吃火鍋

　　孕婦能吃火鍋嗎？答案是可以的，但是要注意方法，不能亂吃。平時(shí)我們吃火鍋，高脂肪的肉類(lèi)從未少過(guò)，還有一些豆制品以及蔬菜等。肉類(lèi)脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據(jù)醫(yī)生介紹，高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過(guò)多，對(duì)健康人的腎臟會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。

　　火鍋原料是羊肉、牛肉、豬肉甚至狗肉，這些生肉片中都可能含有弓形蟲(chóng)的幼蟲(chóng)以及其他家畜或家禽的寄生蟲(chóng)，肉眼看不見(jiàn)。吃火鍋時(shí)如果不把肉食徹底煮熟，人食用后可能會(huì)受到寄生蟲(chóng)的傳染，也給母體造成危害。

　　火鍋湯料往往口味較重，有的還是中藥火鍋，準(zhǔn)媽媽?xiě)言性缙诘娘嬍硲?yīng)以清淡為主，整個(gè)懷孕期間都應(yīng)避免中藥性質(zhì)的的飲食。另外，吃火鍋時(shí)經(jīng)常生熟食混在一起，可能誘發(fā)消化道炎癥或腸寄生蟲(chóng)病。

　　生肉片中可能含有弓形蟲(chóng)的幼蟲(chóng)，準(zhǔn)媽媽如果吃了沒(méi)有煮熟煮透的生肉，感染了弓形蟲(chóng)病毒后，自身并無(wú)太大感覺(jué)，但可通過(guò)胎盤(pán)傳染給胎兒，影響胎兒腦的發(fā)育，嚴(yán)重者還可造成流產(chǎn)、腦積水等。

　　二、少用電熱氈

　　在寒冷的冬季有的準(zhǔn)媽媽可能習(xí)慣用電熱毯來(lái)取暖，但是準(zhǔn)媽媽整晚睡電熱毯可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。這是因?yàn)殡姛崽弘娏麟m小，但由于電熱毯緊貼在準(zhǔn)媽媽身下，且電熱毯持續(xù)的高溫，會(huì)讓胚胎中的蛋白質(zhì)變形，對(duì)胎兒的健康形成威脅，因此，在從懷孕開(kāi)始到懷孕3個(gè)月期間使用電熱毯的準(zhǔn)媽媽，流產(chǎn)率會(huì)比較高。

　　電熱毯電磁輻射會(huì)影響胎兒的細(xì)胞分裂，使嬰兒出生后骨骼發(fā)生缺陷。準(zhǔn)媽媽在妊娠初期如受熱或做激烈的運(yùn)動(dòng)，使體內(nèi)溫度上升二攝氏度時(shí)，就會(huì)造成胎兒腦細(xì)胞死亡，影響大腦的發(fā)育，使出生后的嬰兒智力低下。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還表明，人的神經(jīng)組織在受孕五至二十五天，心臟在受孕二十至四十天，肢體在受孕四至二十六天發(fā)育。在這一時(shí)期，由于夜間長(zhǎng)時(shí)間的電熱毯作用，可使胎兒組織、器官發(fā)育受影響。

　　醫(yī)生提醒說(shuō)，為了保障腹中胎兒發(fā)育的健康生長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽在寒冷的冬天最好不要用電熱毯取暖，可使用暖空調(diào)、電熱器或在睡覺(jué)時(shí)用熱水袋放在雙腳處等方法取暖，以利于優(yōu)孕、優(yōu)生。

　　三、少泡熱水澡

　　在懷孕12周之內(nèi)，準(zhǔn)媽媽不宜泡熱水澡，防止對(duì)胎兒發(fā)育造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環(huán)境容易造成胎兒無(wú)腦或腦神經(jīng)缺陷。泡熱水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統(tǒng)疾病的情況下，還有引發(fā)宮腔感染的可能。

　　即使在懷孕的中、后期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道，準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)和常人有所不同，如果經(jīng)歷冷、熱水的過(guò)度刺激，其心腦負(fù)荷的調(diào)整往往不同于常人，容易因血液循環(huán)障礙產(chǎn)生休克、暈�；蛱撁�，出現(xiàn)不該出現(xiàn)的危險(xiǎn)。

　　因?yàn)楦邷丨h(huán)境可能造成胎兒無(wú)腦或腦神經(jīng)缺陷。而且，準(zhǔn)媽媽如果在懷孕中、后期打算泡熱水澡，也應(yīng)視個(gè)人體質(zhì)而定，因?yàn)榇藭r(shí)準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)和常人不同，在經(jīng)歷冷、熱水的過(guò)度刺激后，其心腦負(fù)荷可能無(wú)法像一般人調(diào)適得那么好，很可能產(chǎn)生休克、暈�；蛱撁摰那闆r。

　　所以，建議準(zhǔn)媽媽采用其他方法替代泡熱水澡，比如沖澡、泡腳等。冬季，最好利用空調(diào)或暖氣來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。

　　四、少去公共場(chǎng)合

　　冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響，甚至?xí)��?dǎo)致胎兒畸形。因此，準(zhǔn)媽媽們盡量不要去商店、影劇院等公共場(chǎng)所，避免傳染上流感等疾病。如患病應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，不可擅自用藥，避免對(duì)胎兒造成危害。

　　另外，準(zhǔn)媽媽也要少去擁擠的場(chǎng)所，否則有一定的危險(xiǎn)。準(zhǔn)媽媽在人多的擁擠的地方擠來(lái)擠去，會(huì)有流產(chǎn)的可能，如擠著上公共汽車(chē)就很危險(xiǎn)。人多擁擠的場(chǎng)合容易發(fā)生意外，如在廣場(chǎng)看節(jié)目，就有可能擠倒人，準(zhǔn)媽媽由于軀體不便，最容易出現(xiàn)問(wèn)題。

　　人多擁擠的地方空氣污濁，會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)胸悶、憋氣的感覺(jué)，胎兒的供氧也會(huì)受到影響。人多擁擠的場(chǎng)合必然人聲嘈雜，形成噪音，這種噪音對(duì)胎兒發(fā)育十分不利。

　　擁擠的場(chǎng)合易傳播疾病。公共場(chǎng)合中各種致病微生物的密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他地區(qū)，尤其在傳染病流行的期間和地區(qū)，準(zhǔn)媽媽很容易染上病毒和細(xì)菌性疾病，這些病毒和細(xì)菌對(duì)于一般健康人來(lái)說(shuō)可能影響不大，但對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒來(lái)說(shuō)都是比較危險(xiǎn)的。