一項最新的研究結(jié)果表明，孩子的運(yùn)動基因是從子宮開始就可以培養(yǎng)的。如果母親在懷孕的時候比較偏愛運(yùn)動，那么她生下的孩子將更健康更活潑，未來對于體育鍛煉的積極性也明顯更高一些。

　　這項研究是由美國貝勒醫(yī)學(xué)院(Baylor College of Medicine)發(fā)起的，最初他們的研究對象是小白鼠，經(jīng)過數(shù)年的研究得出結(jié)論，那些更加好動的鼠媽媽，生下的孩子也更好動也更健康。負(fù)責(zé)這項研究的科研人員表示道：“在人類的發(fā)展史上我們可以看到很多相似的例子，有些先天的因素可能會養(yǎng)成一些陪伴我們終身的習(xí)慣。”

　　這項研究的過程較為復(fù)雜。研究人員首先對小白鼠進(jìn)行了篩選，選出其中一部分明顯更加好動的，其中有一些在懷孕之前每天的活動距離甚至達(dá)到了10英里。研究人員將這些調(diào)查對象分成了兩個小組，兩個小組的小白鼠都被關(guān)在一個下方裝有轉(zhuǎn)輪的籠子中，其中一個小組的轉(zhuǎn)輪不加限制，讓其完全可以自由活動，而另一個小組的轉(zhuǎn)輪則被鎖死，限制了其身體的活動。

　　隨后研究人員開始認(rèn)真記錄兩個小組的小白鼠每天的活動情況，在它們生下小鼠之后，也隨時記錄它們的體重和身體狀況，最終得出了上述結(jié)論。現(xiàn)在這個研究小組的人員已經(jīng)開始著手對人類進(jìn)行相似的研究，其負(fù)責(zé)人表示，他們相信結(jié)果會和目前所取得的一致。

　　當(dāng)然，該負(fù)責(zé)人也表示，在懷孕之后，女人的身體狀態(tài)會變得和平時大不一樣，這個時候是無法進(jìn)行太劇烈的身體運(yùn)動的，不過在懷孕期間，快走和慢跑都是可以進(jìn)行的運(yùn)動。如果你在懷孕之后不想整天躺在沙發(fā)上，完全可以讓自己運(yùn)動起來。

　　慢跑是一種有氧運(yùn)動，在孕期這種運(yùn)動能起到加強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。尤其是對于那些在懷孕之前就喜歡跑步的人來說，慢跑還能夠避免自己的體重出現(xiàn)大幅增加，同時加強(qiáng)血液循環(huán)、增加肌肉力量、增加身體耐力，從而為分娩做好準(zhǔn)備。

　　此外，孕婦在進(jìn)行慢跑的時候也要注意一些技巧。在慢跑開始前先進(jìn)行10分鐘的走路熱身，再開始3分鐘慢跑，接著2分鐘的步行時間間隔。如果感覺身體比較舒適，可以進(jìn)行30分鐘的慢跑和5分鐘的步行時間間隔，或者20分鐘的慢跑和5分鐘的步行時間間隔。并且不要忘記，運(yùn)動后要及時補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。