(6)餐廳——收拾碗盤(pán)、擦桌子：如果家里的餐桌不靠墻放置，而且桌子的面積又大，那么孕婦若要收拾碗盤(pán)及擦桌子時(shí)，可先將桌面分成四等份，手部配合腹肌的伸展幅度自然會(huì)縮小，寧可多移動(dòng)身體，小塊地擦，也不要將腹部緊靠桌面，拼命地要擦到對(duì)面的桌子。如果是圓桌，就可以圍著圓心來(lái)擦桌子，也不要想要偷懶而拉扯到腹部的肌肉。簡(jiǎn)而言之，擦拭桌面的時(shí)候，孕婦的雙腳要勤移動(dòng)。

　　8、消除疲倦妙法：準(zhǔn)媽媽常發(fā)生腳部抽筋或水腫，所以，當(dāng)孕婦做家事而站立一段時(shí)間后，一定要適度休息。至于休息方式，則要盡量把雙腳抬高，例如，坐著休息時(shí)，可以拿張椅子，將雙腳平放在椅子上，或是躺在沙發(fā)上休息時(shí)，將雙腿平抬伸展，并在雙腿下加墊枕頭，這樣疲倦就可以慢慢消失了。