兒童更易遭到異常環(huán)境的負面影響，父母應為小小電腦迷制訂營養(yǎng)豐富的特別食譜，其中包括兩個要點：

　　1、補充比平常更多的水分：防止長時間地受熒光屏照射而使皮膚干燥；

　　2、保證孩子一日三餐營養(yǎng)：吃好早餐，以保證身體攝取足夠的維生素、碳水化合物和蛋白質，午餐以魚、瘦肉、蘑菇和豆類制品等高蛋白食物為主，晚餐則以低脂食品為佳，即以新鮮水果和蔬菜等食物，此外還須額外補充蛋黃、魚頭、果仁等富含磷脂的食品，并多食胡蘿卜、牛奶和西紅柿等“護眼食品”。

　　選購電腦，不必追求“一步到位”

　　英國爸爸媽媽為孩子購置電腦時普遍遵循的一個原則是：不求最好、最貴的，即不必“一步到位”，在配置上夠用便可。因為在電腦技術日新月異的今天，追求所謂的“一步到位”，只是在浪費金錢，其實并不實用。

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