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春燥季節(jié),防“上火”(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2006年12月13日 10:43:06 

子飲食搭配不好或有偏食習(xí)慣,或在慢性腹瀉和痢疾時(shí)易發(fā)生本病。

  得了口角炎,可口服維生素B2,每日3次,每次1-2片,局部可涂用冰硼散或云南白藥。為預(yù)防小兒口角炎的發(fā)生,應(yīng)讓孩子多吃綠色新鮮蔬菜、豆類、小米、肉、牛奶等。做到進(jìn)食品種多、粗細(xì)搭配,教育孩子不偏食;加形改c道疾病的孩子應(yīng)積極治療。此外,口角不適時(shí)切忌用舌頭去舔,以免口角更加干燥,更易破裂出血。

  天熱自身莫生火

  到了春天,氣溫會(huì)逐漸上升,使人出現(xiàn)煩躁不安、大便干燥、牙痛等現(xiàn)象,即常說的“上火”,這是人體受到外界熱邪的侵襲或體內(nèi)有多余的體熱而出現(xiàn)的,都是火氣惹的禍,而你要做的就是不要“火上澆油”,要給自己多“降火降溫”。

  在預(yù)防上,搞好個(gè)人家庭衛(wèi)生是關(guān)鍵。在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時(shí)注意多休息。特別提醒人們,天熱后,進(jìn)補(bǔ)吃藥時(shí)一定要辨證施治,進(jìn)補(bǔ)用藥量不要太大,以免敗火不成,火上潑油。如果口渴、唇裂、舌尖紅等,成人可服牛黃清心丸,小兒可服導(dǎo)赤丹或珠黃散;如果頭暈耳鳴、急躁易怒等,可服牛黃上清丸;如果皮膚肌肉癤腫瘡瘍,可選服連翹敗毒丸。孕婦或身體虛弱的人上火時(shí),不可濫用瀉火藥,如果必須用藥,也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

  “上火“的解決之道

  生活中,要注意飲食衛(wèi)生,吃飯不要饑一頓飽一頓,少吃大魚大肉的肥膩食物,多吃蔬菜、水果,多飲茶水若已經(jīng)上火了,應(yīng)適當(dāng)休息,加倍飲水,并口服牛黃上清丸、三黃片、青果丸等,必要時(shí)請醫(yī)生進(jìn)一步診斷治療。

  另外,平時(shí)多吃象梨,香蕉之類去火的水果亦可預(yù)防和治療去火。特別是梨,經(jīng)過水煮之后喝湯,對于去火特別有效。多吃清火食物,如新鮮的綠葉蔬菜,水果和綠茶等,都有良好的清火功能。亦可口服清涼沖劑。如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等。

  貼心貼士:旅游途中防上火

  再過一段時(shí)間“五一”長假就要到來,是否有許多父母有了帶孩子外出旅游的計(jì)劃呢?由于旅途中的飲食起居往往會(huì)打破原有的生活規(guī)律,很多人在旅游途中會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。為了使大家能有一次完美的旅行,我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了如下“防火”建議:。

  ·做好充分準(zhǔn)備

  出門旅游前對于旅行的路線,乘車坐船的時(shí)間,攜帶的衣物等要有充分準(zhǔn)備。這樣,遇到任何事情都能從容自如,心境平和。

  ·作息盡量有規(guī)律

  日程安排最好按事前準(zhǔn)備好的作息制度進(jìn)行,不要隨便打亂行程計(jì)劃。

  ·注意勞逸結(jié)合

  保證充足的睡眠時(shí)間,以免過度疲勞,抵抗力下降而致病。

  ·多吃清火食物

  如新鮮的瓜果蔬

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