平衡能力又叫動態(tài)平衡，指個性對抗地心引力，維持自身動作的穩(wěn)定靈活的一種動作能力。如下方法可以培養(yǎng)兒童的平衡能力：

　　1. 平衡木。讓兒童在平衡木上練習(xí)前進、后退、單腿站立、接球與拋球等活動。

　　2. 蹦蹦床。公園中的蹦蹦床是練習(xí)平衡的一個很好的手段，讓兒童在上面隨意做各種動作，維持身體的平衡。

　　3. 端水練習(xí)�？梢宰寖和�手端一杯水，在一定時間內(nèi)不讓水灑出來，或者讓兒童將一杯水從左手換到右手上，或者更難一些的，讓兒童端一杯水進行身體旋轉(zhuǎn)運動，不讓水灑出來。

　　4. 暗室通道。讓兒童在一個較暗的室內(nèi)通過一些障礙物，并維持身體的平衡。

　　5. 用腳尖走路。像練習(xí)芭蕾那樣訓(xùn)練兒童用腳尖走路，看他們能否維持身體的平衡。

　　此外，感覺統(tǒng)合中的一些游戲也都是訓(xùn)練兒童的平衡能力的，如滑板與轉(zhuǎn)桶等。

　　訓(xùn)練平衡有多種方法，家長可以根據(jù)具體條件來選擇某一項。最重要的是家長們一定要認(rèn)識到平衡能力對學(xué)習(xí)的重要意義，它不僅是一項運動能力，而且與孩子整個身體協(xié)調(diào)性有關(guān)，甚至可能與孩子的注意力和粗心有一定的關(guān)系。當(dāng)前庭器官活動受到阻礙后，兒童所接受的一些外界信息就傳達不到大腦，因而導(dǎo)致發(fā)生注意力不集中的現(xiàn)象。

　　所以，如果你的孩子上課不能集中注意力，寫作業(yè)也不能集中精力，而且更為重要的是，如果你的孩子同時又是一個平衡能力很差的孩子，不愛外出活動，那么你就要重視對孩子進行平衡能力和運動能力的訓(xùn)練，你很可能有一些意料之外的收獲。