父母通常不知道在什么時候開始訓練寶寶自己吃飯比較合適，一般來說需要寶寶具備以下3項條件：寶寶已經(jīng)可以用杯子喝水；吃飯的時候，寶寶喜歡用手抓飯；寶寶會主動去舔勺子里快掉下來的飯，這時父母就可以教寶寶自己吃飯了。

　　1歲左右的寶寶通常都很喜歡和家人一起吃飯，這時父母不要因為怕寶寶給其他人造成麻煩而放棄教寶寶練習自己吃飯，可以將適合寶寶吃的飯菜用一個小碟盛好，放在寶寶面前，讓寶寶自己動手吃，灑在桌子上也沒有關系，寶寶慢慢就會適應。這時的寶寶最無法接受的就是，媽媽把自己的手管住，用小勺給自己喂飯。這種做法會給寶寶的自尊心造成極大傷害，同時也妨礙了寶寶自我生活能力的培養(yǎng)，這時寶寶常常會拒食或進行反抗。

　　媽媽可以給寶寶做一些方便用手拿著吃的食物，或者把蔬菜切成條便于寶寶抓取，這樣寶寶才能夠感受到自己吃飯的樂趣。蔬菜可選擇土豆、豆角、胡蘿卜、紅薯等，還可以選擇一些水果如香蕉、西瓜、梨、蘋果，主食可以選烤面包。

　　寶寶有時并不一定是想要自己吃飯，他的注意力集中在“自己吃”這個過程，父母如果只是為了對寶寶自己吃飯的技巧進行訓練，可以先將寶寶喂飽，然后讓寶寶自己隨意去學習和嘗試使用餐具進食的樂趣。寶寶在自己動手吃飯的過程中，慢慢就會學到吃飯的技巧，而且也使寶寶手部精細動作得到更進一步的鍛煉。父母在對寶寶進行訓練的同時，要注意教會寶寶用拇指和食指去拿東西。

　　寶寶自己吃飯的時候，父母一定要給予表揚和鼓勵，不管寶寶吃成了什么樣子。寶寶如果總是把飯吃得滿地都是，媽媽可以在寶寶的坐椅下鋪幾張廢報紙，等寶寶吃完飯后，收拾一下報紙就可以了。