在上周好網(wǎng)首頁的調(diào)查中，有31%的父母表示，長假打亂了孩子正常的作息規(guī)律，無規(guī)律的作息隨即影響了孩子的入園表現(xiàn)。昨天是節(jié)后入園第一天，很多父母反應，孩子原本已經(jīng)適應了幼兒園生活，長假過后又突然重新懼怕起來，大哭大鬧不肯入園。

　　作息無規(guī)律在作祟

　　孩子經(jīng)過一段時間的放松和無規(guī)律生活后，如果沒有適度心里緩沖過程，容易產(chǎn)生厭學情緒。長假過后不少孩子會表現(xiàn)出嗜睡、精神不振、胃口不佳等癥狀，實質(zhì)上是一種兒童亞健康的征兆，也可稱為“節(jié)后業(yè)健康綜合征”。

　　專家表示，孩子產(chǎn)生厭學情緒主要有三方面的原因。首先，假期沒有明確作息時間，很多幼兒時而晚睡、少睡，時而賴床不起，不良的生活方式打亂了生物鐘。再加上父母帶孩子外出游玩，容易導致孩子疲勞，加速生物鐘混亂；其次，孩子在節(jié)日里隨父母走親訪友、聚餐赴宴頻繁，豐盛的菜肴使得孩子無休止地放縱胃口，不良飲食還導致孩子節(jié)后腹瀉、發(fā)燒、感冒，身體不適也會影響孩子情緒；最后，七天長假孩子在家沒紀律約束，很容易產(chǎn)生惰性思想。特別是初入園，節(jié)后回到幼兒園，要再次經(jīng)歷重新適應環(huán)境的過程，心理上難免產(chǎn)生陌生感和恐懼感。

　　“三管齊下”改變狀態(tài)

　　首先要保證營養(yǎng)均衡。過節(jié)時往往出現(xiàn)一天不停嘴，容易引起神經(jīng)性厭食。相反，節(jié)日里也應飲食盡量清淡，做到定時飲食，多喝茶、多吃水果、多吃新鮮綠葉蔬菜。再配合適當運動，讓孩子胃口調(diào)整到正常狀態(tài)。

　　其次父母要幫助孩子盡快進入學習狀態(tài)，可以適應布置一些作業(yè)，一個良好的鋪墊能有效避免“節(jié)后綜合征”帶來的不良影響。在假期后半周還可適當調(diào)節(jié)作息，做到起居有序，從心理、生理上讓孩子意識到假期過后就要恢復幼兒園生活。

　　同時，幼兒園也應著力營造氣氛，放松孩子心情，吸引孩子回園。只要父母，幼兒園配合得當，一般一周或更短，孩子的焦慮情緒就會自然消失。