托兒所和幼兒園均有生活時間表。應對孩子生活作合理的安排并要孩子嚴格遵守，形成規(guī)律，以便孩子從小養(yǎng)成良好的生活習慣。在雙休日也不例外。

　　具體體現(xiàn)在孩子的衛(wèi)生習慣、飲食習慣、睡眠習慣、排便習慣這幾方面。

　　衛(wèi)生習慣：1-3歲的孩子可在父母及其家人的訓練和影響下逐漸養(yǎng)成愛衛(wèi)生的習慣。每天洗手、洗臉、洗腳；飯前便后洗手；早晚刷牙、飯后漱口。

　　睡眠習慣：臥室應保持空氣新鮮，避免對流風，光線應略暗，環(huán)境要安靜。床墊鋪設要軟硬合適，過軟會影響孩子脊柱的正常發(fā)育。2-3歲孩子睡眠的時間約為12-14小時；4-6歲孩子睡眠時間約為11-12小時；7歲以上約需9-10小時。要訓練你的孩子養(yǎng)成定時睡眠的習慣，不要抱著、拍著、搖著讓孩子睡或讓孩子含著乳頭或吮手指入睡。

　　飲食習慣：要注意孩子的飲食衛(wèi)生，定時讓孩子進食。2歲時可讓孩子逐步學會自己拿杯子喝水，用小勺吃飯。要孩子從小養(yǎng)成不吃零食、不挑食、不撒飯等良好習慣。但不應強迫孩子進食，若孩子食欲不好，應查找原因。

　　排便習慣：嬰兒到1歲左右即可養(yǎng)成自行大小便習慣，盡量不再便溺褲內(nèi)，要逐漸使孩子養(yǎng)成上所的習慣。

　　良好的生活習慣是孩子能適應托（幼）集體生活的一個重要因素。

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