懷孕是女人最美好的時光，因為女人在感受孕育小生命的快樂，現(xiàn)在一家大多是一個寶寶，大家都想生一個健康的孩子，如何備孕生一個健康寶寶呢？這是大家最關心的話題！對于這個問題，小編有一些小經(jīng)驗，只要姐妹們做到下面十條，生一個健康的孩子其實很簡單。

　　1、要好好和老公過一段時間二人世界

　　女人懷孕前最好和老公過一段溫馨的二人世界，不要急著要寶寶，甜甜媽感覺還是二人世界比較好，能過多久，就過多久，一是磨合一下兩個人的生活，老公還能圍著自己轉，想干什么還能干點什么，二人世界到三口之家的轉變，自己真的適應了好久，第一地位上明顯降低，大家都圍著孩子轉，寶寶從出生以后，完全沒有了自己的空間，天天圍著孩子轉，小的時候喂奶，大的時候要陪著她玩，把所有的精力和時間都給孩子，現(xiàn)在我家甜甜快4歲了，還是操不完的心，寫過文章《盤點當媽后最奢望的五件事》就是我當媽后的感觸和煩惱

　　2、最好和老公一起去旅行

　　女人結婚前肯定會和老公一起蜜月旅行，甜甜媽覺得懷孕前最好和老公再出去旅行一次，回來再準備要孩子，因為從懷孕到生孩子最少4年時間不能出去玩，懷孕的時候肯定不能去，生了寶寶也一樣不能去，孩子小的時候要喝奶，三歲之前抵抗力弱，走路不行，還得抱著，所以旅游是想也不敢想的！帶著寶貝出去玩也得等孩子3歲以后。所以女人懷孕前，最好和老公一起出去玩玩，好好享受在一起的美好旅行，現(xiàn)在不去真的要等好幾年，孩子大了才能去玩，這是過來人的經(jīng)驗呀，哈哈

　　3、和老公想一想為什么現(xiàn)在要孩子？

　　女人懷孕前最好想一想現(xiàn)在為什么要生孩子，一定要好好想想這個問題，是為了傳宗接代？還是年齡到了需要生寶寶了，還要考慮自己的身體情況，家庭情況，現(xiàn)在生孩子和養(yǎng)孩子都要很多金錢和精力，還有將來沒有人看孩子？對于現(xiàn)在的80后，90后本來我們本來還像個孩子，需要別人照顧，精神上還沒有斷奶，突然間起來多了個寶貝，自己能不能適應？能否接受自己地位的改變？大家圍著孩子轉，自己的地位轉變下降，心理落差能否接受，這些都要考慮好。

　　4、學習一些孕期和育兒知識

　　女人懷孕一定要學習一些孕期和育兒知識 ，從女人到媽媽這個轉變，對于女人是一個不小的挑戰(zhàn)，所以女人懷孕前一定看一些有關孕期和育兒方面的書，懷孕只是萬里長征的第一步，接下來就是懷孕生產(chǎn)了，由于孕期身體變化，和一些孕期反應的不適，還有加上生孩子的恐懼，很容易叫孕期的女人得上抑郁癥，要是提前對孕期的癥狀和生孩子的情況有了解，不當孕癡，產(chǎn)前抑郁就不會出現(xiàn)。最好再學一些育兒方面的知識，寶貝生下來，養(yǎng)育過程中出現(xiàn)的情況也能輕松應對，這樣就能輕松杜絕產(chǎn)后抑郁的出現(xiàn)。

　　5、督促自己和老公一起鍛煉身體

　　現(xiàn)在都是一個孩子，誰不想要個健康的寶貝，懷孕也不是一個人事情，只有一個強健的體魄，才能生一個健康的寶寶來，所以最好和老公一起鍛煉身體，補充營養(yǎng)，身體健康了，未來寶寶也一定很健康！

　　6、督促老公戒煙戒酒

　　懷孕是一家人的大事，都想要個健康的孩子，為了這一點，女人們要提前半年督促老公戒煙戒酒，為了寶貝的健康沒有什么不可以！我當時懷孕的時候，周圍好多朋友準備要孩子，老公都是提前半年或者一年戒煙戒酒，可我家老公在我懷孕前煙酒就一點沒避諱，簡直就是又吸又喝，自己懷孕了，又不舍得為了這個放棄BB，為了這件事孕期我老擔心寶寶的健康， 還好每次產(chǎn)檢胎兒都很健康，叫自己欣慰不少。

　　7、提前三月補充葉酸

　　為了孩子的健康，女人們最少一定要提前3個月吃葉酸，補充葉酸能有效的預防胎兒神經(jīng)管畸形，懷孕過后還得堅持吃3個月，這樣能預防孩子畸形，千萬不要忘記哈！

　　8、和老公一起做孕前檢查

　　每個準備要孩子的夫妻都要做好孕前檢查，通過孕前檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)男女雙方是否有健康隱患，有問題可以做到及早發(fā)現(xiàn)及早進行治療，為生一個健康的寶寶打好堅實的基礎，為了孩子的健康，還是查查更放心！

　　9、孕前一定要去洗牙齒

　　為了降低孕婦妊娠期患牙周病外，牙齦炎，和齲齒的風險，懷孕前應先做口腔檢查，最好提前洗牙，如何牙齒有問題，該治的牙治好，該拔的牙拔掉，該鑲的牙鑲好，千萬不要等懷孕后牙疼才想起到醫(yī)院就醫(yī)。如果在老天再給我一次機會懷孕的話，孕前一定先去醫(yī)院洗牙，這樣我孕期就不會得惱人妊娠牙齦炎，妊娠牙齦炎的折磨是從孕中期開始一直延續(xù)到我生孩子之前，牙齦個個腫的像小饅頭一樣，吃硬的東西和刷牙的時候牙齦特別容易出血，因為懷孕了害怕影響胎兒的健康而不敢治療牙齒，只能忍著，真的十分痛苦。

　　10、選擇好生孩子的季節(jié)

　　女人懷孕之前一定和老公商量好懷孕的季節(jié)，女性最佳的受孕月份是7-8月份，這樣寶寶會在來年春天4-5月份出生，那時候的天氣不冷不熱，大人孩子都不受罪，最重要的是孩子生到上半年，也不會耽誤孩子上學。千萬不要和我一樣，10月底懷孕，7月底的預產(chǎn)期，大夏天坐月子，熱還不敢開空調，不敢洗澡，天天揮汗如雨，每時每刻都像是中暑，簡直就是活受罪。要是生二胎的話，我一定要選擇季節(jié)懷孕生寶寶！