根據(jù)醫(yī)學論證，近幾年我國的不孕不育率明顯上升，有先前的3%升至現(xiàn)如今的10%左右。在此，提醒準備懷孕的女性要注意自己的健康，保護好自己的孕力，孕出健康、聰明的寶寶。孕力究竟要如何保護呢？專家提醒以下要點。

        孕前女性注意事項一：不能長期吃全素食品
 
        據(jù)有關專家實驗證明，長期吃全素食品有長壽好處。但現(xiàn)在崇尚“素食”者不少，女性占80%，這樣不僅加速可致雌性不達標，還會造成女性不排卵或著已經(jīng)停止排卵。反過來說飲食正常的女性恰恰不同，她們經(jīng)期很有規(guī)律，且排卵正常。

        孕前女性注意事項二：不能長期減肥
  
        月經(jīng)是每個女性都不可缺少，而女性每月來月經(jīng)都會消耗脂肪量。女性只要每月月經(jīng)正常，才有可能具備生殖能力。女性準備懷孕閑自己脂肪過于高，影響懷孕后的身材，就減肥使自己的身材達到自己想要的標準。這樣不僅能使體內(nèi)的“性激素失效球蛋白”的含量過高，還會使致雌性激素失效，以至引發(fā)多囊性卵巢癥及多毛癥，更會導致女性不排卵失去生育能力。在此，提醒準備要寶寶的女性，千萬不要為了苗條的身材而失去做媽媽的機會。

         孕前女性注意事項三：經(jīng)期不能進行性生活

         有規(guī)律的性生活有利于受孕，但是約有80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體，這是由于月經(jīng)期間進行性生活使生殖道黏膜受損。這樣不僅陰莖插入會使女性生殖器充血，導致月經(jīng)量增多，經(jīng)期將持續(xù)，還會把細菌帶入陰道內(nèi)，更會使精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細胞相遇，造成射入體內(nèi)的精子失去生存能力，增加不懷孕的紀律。因此，為了雙方的身體健康和生育健康，在經(jīng)期一定要避免性生活。

        孕前女性注意事項四：陰道不能清洗過多

        根據(jù)醫(yī)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些女性尤其是還沒有生育的女性特別愛用沖洗器具陰道清洗。這樣不僅會破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡，還會增加細菌的侵入，更會誘發(fā)輸卵管炎和盆腔炎。提醒女性同胞，在日常生活中，一定注意陰道清洗過多的不良細節(jié)。

        孕前女性注意事項五：不要長期穿緊身衣褲

        美國學者調(diào)查資料顯示，女性在一天24小時內(nèi)穿緊身衣會比不經(jīng)常穿的女性誘發(fā)癌癥的機會高出125倍。緊身衣褲會造成子宮及輸卵管的四周壓力加大變成子宮膜細胞，使子宮膜變異，壓力差還會使子罹患子宮內(nèi)膜異位，這樣不僅影響輸卵管功能，嚴重者會導致不孕。

        孕前女性注意事項六：經(jīng)常運動
 
        經(jīng)常運動不僅能增強人的體質(zhì)，還能提高人的免疫力。但是有些人缺乏運動，身體狀態(tài)不佳。更多的都市白領長期坐在電腦前，長期下去容易造成淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，影響懷孕。所以建議準備懷孕的女性每天要進行半小時到一小時的運動，已保證血液循環(huán)暢通，為懷孕打下良好的身體基礎。