人們常說，人生有兩喜：一為結(jié)婚，二為生子。然而，現(xiàn)在越來越多的年輕人在領略了洞房花燭夜的喜悅后，卻飽嘗難為人父母的痛苦。有關醫(yī)學專家不無憂慮地指出，目前育齡人口中的不孕不育癥已呈上升之勢，為求子女而奔波于各大醫(yī)院的患者已形成了一個規(guī)模不小的特殊群體。那么有哪些因素會影響夫妻的生育能力呢？讓我們一起來總結(jié)一下吧！希望能對夫妻們有一定的幫助。

　　每六對夫婦中，就有一對存在生育問題，隨著環(huán)境的污染以及現(xiàn)代不良的生活方式，越來越多的夫妻面臨生育能力的問題，最近網(wǎng)友小晴也小編幸孕草打聽了這問題，如何生育一個優(yōu)秀的健康寶寶，如何創(chuàng)造一個集你和他身上全部優(yōu)質(zhì)遺傳因子的新生命？那么，下文你需要細細看……

　　合理的體重提高生育能力

　　科學家們對1558名青年男子進行了調(diào)查。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%；更嚴重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%�？茖W家認為，合理的體重確實能提高生育能力。

　　此外，美國科學家還發(fā)現(xiàn)，這種情況也會出現(xiàn)在婦女身上。體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。所以科學家們建議，在準備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。

　　溫馨提示：

　　如果你超重，就減肥吧。

　　嚴重超重會使婦女的受孕成功率下降。肥胖會組織排卵，也會破壞荷爾蒙分泌。與此同時，肥胖也會引發(fā)各種健康問題(例如：糖尿病，心臟病，高血壓)，這些疾病也可能造成婦女不育，也會在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。一些病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。

　　這一切都是由于脂肪細胞造成的荷爾蒙失調(diào)。脂肪細胞會制造出額外的雌性激素。如果你體內(nèi)的脂肪細胞越多，雌性激素就會越多。所以，超重就相當于在服用避孕藥。

　　女性的體重比例應該控制在25左右，體重比例超過34就數(shù)要嚴重超重，這會影響生育。例如，一個5.4英尺高的婦女，如果重達200磅就屬于超重，這會嚴重影響生育。如果你發(fā)現(xiàn)減肥有困難，那最好參加一些團體的減肥活動�？茖W證明這種減肥方式最有效果。

　　另外，你不需要減太多的磅數(shù)。科學證明，只需減去10到14磅，就不需要醫(yī)學幫助，成功自然懷孕成功。

　　如果你體重過輕，就應該增肥。

　　健康的體重指標大約是18.5到24.9。低于18.5就算是體重過輕。例如，身高5.4英尺的女性如果只是105磅，體重指標就是18，這樣就是體重過輕了。體重稍為過輕會嚴重影響女性的生育能力。當體重治標低于18的時候，生育能力就會垂直下降。

　　體重過輕的婦女排卵會比較困難。有的月經(jīng)甚至會完全停止。也有些會月經(jīng)失調(diào)。但盡管有月經(jīng)出現(xiàn)，并不代表你能夠受孕。因為，這種月經(jīng)可能是不排卵的月經(jīng)。有時候，過多的體育鍛煉或者田徑訓練會導致女性體重過輕，這同樣會導致懷孕產(chǎn)生困難。對于這種情況，女性只需要減輕鍛煉量，體重就會自然增加，受孕率也會增加。

　　也有些體重過輕是由于飲食不正常引起的。這種情況需要尋求專業(yè)的治療。但是單純提高體重對女性實現(xiàn)重新排卵是不足夠的。如果體重增加之后，排卵依然不成功，就應該尋求醫(yī)學治療了。

　　曬太陽：提高生育能力

　　充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內(nèi)維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質(zhì)。

　　另外，陽光會激發(fā)男士們精子的活力，因為在陽光的協(xié)助下能合成維生素D--這種物質(zhì)可能在精液的產(chǎn)生過程中發(fā)揮著決定性的作用，而缺乏這種營養(yǎng)物質(zhì)則有可能導致不育。這一發(fā)現(xiàn)似乎意味著通過提高體內(nèi)維生素D的含量(可多曬太陽和多吃富含維生素D的食品)都將會提高男性和女性的生殖能力。

　　溫馨提示：

　　在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。

　　中式針灸法提高生育能力

　　這種被追捧的古老中醫(yī)方法究竟有何魔力在美國盛行；使眾多美國美容專家相信其神奇功效而相繼上課，時下美國名媛們最熱望實現(xiàn)的中式針灸醫(yī)治包括了非手術緊膚、提高生育能力、治愈背疼等其他許許多多的高科技醫(yī)術不能比擬的……

　　針灸，這個重新被追捧的古代保健方法，越來越被證明確實有提高生育能力的作用。歷經(jīng)千年之后，這個一度讓我們聯(lián)想到江湖郎中的神秘東方醫(yī)術，憑借什么一夜之間贏得了大眾的尊重呢？也許正是隨著世界衛(wèi)生組織和國家健康學會對針灸的療效的報道，它就像一顆閃亮的新星逐漸進入全世界大眾的視野。而明星效應，使它的光芒更加璀璨。從麥當娜到格溫尼斯-帕特羅，明星們對它趨之若鶩，而且后者更是將愛情的美滿也歸功于它。

　　溫馨提示：

　　針刺療法基于傳統(tǒng)中醫(yī)理念，中醫(yī)上說，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當這些氣處于混亂狀態(tài)時，人們就會感到不適，但是醫(yī)生通過將細細的針插入體內(nèi)，就可以幫助病人恢復適當?shù)钠胶狻?

　　針刺療法也可能有助于緩解壓力，因此可以提高懷孕幾率。一些醫(yī)生也表示，針刺療法能增加子宮血液流動，幫助卵子更好地與精子結(jié)合。針刺療法還能平衡體內(nèi)激素水平。
　　維生素E提高生育能力

　　很多朋友尤其是男性朋友總抱怨生活的壓力越發(fā)加大，一個男人承擔著養(yǎng)家糊口的重任，尤其現(xiàn)在房價那么高，一些年輕的男士總是沒日沒夜的忙著賺錢，嚴重影響身體健康。這也是現(xiàn)在男士精子質(zhì)量下降，不育男性增多很重要的原因。

　　男性想要保持健康的身體，就一定要注意日常保健。除了在飲食上多加注意外，維生素E也能幫助治療男性不育。當男士缺乏維生素E時，引起睪丸損害，性功能減退與紊亂，容易出現(xiàn)精子運動異�；虺霈F(xiàn)精子缺乏。對精子形成障礙患者，給予補充維生素E后，精液中的精子個數(shù)、運動性均有所改善，而且維生素E還有預防畸形胎形成的作用。

　　成人維生素E的適宜攝入量為每天10毫克，其中天然維生素E是可以長期適量服用的。一些因不育而煩惱的男士可以服用一些維生素，同時要在飲食中多食用萵筍、花生油等綠葉蔬菜和植物油。