先確保土壤的健康

　　在確定懷孕前的3～6個月內(nèi)，夫妻雙方應(yīng)該進行一次全面、系統(tǒng)的檢查，確保生育“土壤”的健康。若發(fā)現(xiàn)女方患有較為嚴重的心、肝、腎及糖尿病等器質(zhì)性疾病，一般不宜受孕；若患一般或較輕微的疾病，必須先治療，治愈后再考慮懷孕。特別注意的是，一定要查明是否患有遺傳病，切莫因為求子心切而自作主張，草草種下愛的“種子”。

　　培養(yǎng)土壤的營養(yǎng)

　　為了保證精子、卵子的健康生長，準爸媽要適當補充維生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，準媽媽還應(yīng)該在懷孕的前３個月及懷孕后３個月服用葉酸；尤其是北方的準媽媽更要注意補充綠色蔬菜，可避免胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生。

　　保證生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生

　　懷孕期間，保持生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生就是保證“土壤”的健康，所以，準爸媽要特別注意日常生殖系統(tǒng)的護理。尤其要注意避免患上宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、前列腺炎等疾病，這些疾病會影響受精卵的著床。

　　不要拔牙

　　資料顯示，80 %的女性在懷孕的時候容易出現(xiàn)牙科并發(fā)癥，如牙疼、牙齦出血等。但是，懷孕后頭3個月和后3個月不能拔牙，此時拔牙易誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。所以如果你的牙齒不好或患有牙病，應(yīng)在懷孕前及時治愈。

　　不要戴隱形眼鏡

　　孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導致角膜水腫，從而引發(fā)角膜發(fā)炎、潰瘍，甚至最終導致失明。

　　不要吃嫩火鍋

　　據(jù)衛(wèi)生部門檢查測定，吃火鍋時的短時加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲，進食后幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身，并通過胎盤傳染給胎兒，嚴重者可發(fā)生流產(chǎn)、死胎，或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等。

　　不要大量補鈣和魚肝油

　　長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，對胎兒生長都是沒有好處的，除了造成嬰兒早熟，還會使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出。

　　避開不必要的PARTY

　　為了孕育健康的寶寶，除了必須參加的PARTY，最好少去聚會。因為PARTY人多，空氣不新鮮，易感染呼吸道疾病。

　　避開某些藥物

　　許多藥物會使生殖細胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導致胎兒畸形。因此，夫婦任何一方如長期服藥的話，不要急于懷孕。

　　進行必要的優(yōu)生檢查

　　在醫(yī)生的指導下，定期接受母體和胎兒的孕前健康檢查，確保母子健康。