每個家庭都想擁有一個健康聰明的把寶寶，所以在孕前就應該提前做好多方面的準備，掌握全面的優(yōu)生優(yōu)育知識是必不可少的。

　　選擇適宜的受孕時機

　　人類與動物不同就是動物繁殖有季節(jié)性，它們常利用春、秋兩個最佳季節(jié)來繁衍后代。人類則在這方面沒有明顯的“季節(jié)性”，一年之中，除了有特殊情況外，都可進行性活動，都有可能懷孕。

　　沒有哪一對夫妻不想生個聰明又健壯的孩子。除日常生活中對各自體質鍛煉和健康的維護外，科學研究表明，選好受孕時機也十分重要。

　　最佳的受孕年齡

　　掌握好合適的生育年齡，對優(yōu)生優(yōu)育是非常重要的。這里先說早婚早育， 年輕女性(未滿20歲)生育的孩子體重較輕， 容易早產(chǎn)。更重要的是，一些染色體異�，F(xiàn)象也較多地出現(xiàn)在年輕女性所生的子女當中，這些染色體異常的胎兒常常會表現(xiàn)為發(fā)育不正常，或有明顯的畸形。

　　生育較晚也不好，因為高齡初產(chǎn)婦難產(chǎn)率比年輕初產(chǎn)婦顯著增高，嬰兒畸形率也顯著增多，這對產(chǎn)婦自身和嬰兒都十分不利。有一種染色體異常， 叫先天愚型， 也常與母親年齡過大( 超過35歲) 有關。這種病在29歲以下女性所生的嬰兒中較少，30～34歲女性所生的嬰兒中就增加到1/700，35～39歲所生的則高達1/300。

　　年輕的夫婦一定要根據(jù)自己的具體情況，選擇最佳的生育年齡。專家認為從科學生育的角度來看，最佳生育年齡女性為23～30歲，男性為27～35歲。特別是許多年輕夫婦，在事業(yè)處于關鍵時刻，把生育年齡稍稍推遲也是無妨的。又如有的夫婦一方或雙方生殖系統(tǒng)的功能需要診治，也不妨等完全康復后再生育。這樣做也可以視為另一種意義的最佳生育年齡的選擇。總之，適當?shù)纳�育年齡靠夫妻雙方靈活掌握。但早和晚大致要有個參考標準為好。

　　最佳的受孕季節(jié)

　　如果選擇3～4月份懷孕，此時正是春暖花開的季節(jié)，春季氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。

　　準媽媽的飲食起居易于調適，這樣可以使胎兒在最初階段有一個安定的發(fā)育環(huán)境，能夠防止畸形胎的產(chǎn)生。

　　另外，日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。

　　準媽媽皮膚里的7－脫氫膽固醇在紫外線的照射下能變成維生素D，可以促進對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發(fā)育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環(huán)， 還能起到殺菌消毒的作用，對準媽媽的身體健康也大有益處。

　　9～ 10月份懷孕，秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠、食欲不受影響，而且秋季水果較多，對準媽媽營養(yǎng)補充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。預產(chǎn)期又是春末夏初，氣候溫和，有利于產(chǎn)后新媽媽的身體康復和促進乳汁的分泌。春夏之交嬰兒可有良好的光照條件，有利于新生寶寶生長發(fā)育和骨骼鈣化。另外進入冬季，嬰兒逐漸長大，可避開腸道傳染病等多種疾病的流行高峰期。

　　最佳的受孕時間

　　排卵期當天及前5天是受孕最佳時間，此時受孕幾率比較高，當然受孕率最高的還是排卵當天。需要注意的是，性交次數(shù)過疏或過頻都不利于受孕，性交間隔過短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前節(jié)欲3～5天，以保證足夠數(shù)量的高質量的精子受精。性交時間應盡量在最接近排卵日的時間。排卵之前過早性交，精子在生殖道里停留時間過長或者排卵后過遲性交，使卵子等待時間過久，這兩種情況都會影響精子和卵子的質量，不利于優(yōu)生。