本文提要：

　　準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)的過程中是要消耗很大體力的，所以在生產(chǎn)的過程中，準(zhǔn)媽媽一定要適當(dāng)進(jìn)食，補(bǔ)充體力。食物要以清淡為宜，不可進(jìn)食刺激性食物。

　　順產(chǎn)媽媽：補(bǔ)充體力

　　生產(chǎn)是一項(xiàng)重體力活，準(zhǔn)媽媽的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能力消耗。生產(chǎn)前的飲食很重要，飲食安排得當(dāng)，除了能補(bǔ)充身體的需要外，還能增加產(chǎn)力，促進(jìn)產(chǎn)程的發(fā)展，幫助準(zhǔn)媽媽順利生產(chǎn)。

　　第一產(chǎn)程

　　臨盆早期是漫長的前奏，在進(jìn)產(chǎn)房前8-12個小時，由于時間比較長，準(zhǔn)媽媽隨眠、休息、飲食都會因陣痛而受到影響。為了確保有足夠的精力完成生產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量進(jìn)食，食物以半流質(zhì)或軟爛的為主，如雞蛋面、蛋糕、面包、粥等。

　　推薦飲食：保胎助產(chǎn)之“豆腐皮粥”

　　功效：豆腐皮粥有益氣通便、保胎順產(chǎn)、滑胎催生的作用。臨產(chǎn)前食用，能使胎滑易產(chǎn)�？s短產(chǎn)程，是臨產(chǎn)的保健佳品。

　　原料：豆腐皮20克，粳米50克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、將豆腐皮放入清水中漂洗干凈，切成絲。

　　2、粳米淘洗凈入鍋加清水適量，先用大火煮沸后，改用小火煮至粥將成。

　　3、加入豆腐皮、冰糖煮至粥爛。

　　推薦飲食：增加產(chǎn)力之“黃芪羊肉湯”

　　功效：在臨產(chǎn)前孕婦可以適量食用黃芪羊肉湯，它能夠補(bǔ)充體力，有利于順利生產(chǎn)，同時還有安神、快速恢復(fù)疲勞的作用。對于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。

　　原料：羊肉100克，黃芪10克，紅棗5個，紅糖、姜片、鹽各適量。

　　做法：

　　1、將羊肉洗凈，切成3厘米建房的小塊，放在肺水腫略煮一下去掉血沫，取出備用。

　　2、紅棗洗凈備用。

　　3、將羊肉塊、黃芪、紅棗、姜片一同放入鍋內(nèi)，加清水大火煮沸。

　　4、轉(zhuǎn)小火慢燉至羊肉酥爛。出鍋時加入鹽、紅糖即可。

　　第二產(chǎn)程

　　臨產(chǎn)活躍期由于子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量在宮縮期間攝入一些果汁、紅糖水等流質(zhì)食物，可以補(bǔ)充體內(nèi)水分、補(bǔ)充孕婦體力，幫助胎兒娩出。注意不能過于饑渴，也不能暴飲暴食。

　　第三產(chǎn)程

　　臨產(chǎn)前，由于宮縮引起的疼痛，孕婦在宮縮期間進(jìn)食可選擇能夠快速消化、吸收的碳水化合物類食物，以快速補(bǔ)充體力。注意不要吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

　　從懷孕到產(chǎn)后，孕婦可以每天吃3個紅棗

　　剖宮產(chǎn)媽媽：飲食清淡

　　一旦決定剖宮產(chǎn)，產(chǎn)前一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食要清淡，多吃新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等富含維生素C、維生素E和人體必需氨基酸的食物，以促進(jìn)血液循環(huán)，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。

　　一些慢性疾病，如營養(yǎng)不良、貧血、糖尿病等都不利于傷口愈合，卻利于疤痕產(chǎn)生，要提前積極治療。

　　手術(shù)前48小時

　　剖宮產(chǎn)前不宜濫用高級滋補(bǔ)品，如高麗參、洋參、魷魚等。參類具有強(qiáng)心、興奮作用，魷魚體內(nèi)豐富的有機(jī)酸物質(zhì)，會抑制血小板凝集，不利于術(shù)后止血和創(chuàng)口愈合。

　　推薦飲食：補(bǔ)氣生血之“黃花豆腐瘦肉粥”

　　原料：豬瘦肉50克，黃花菜20克，豆腐100克，鹽適量

　　做法：

　　1、將黃花菜用水浸軟，洗凈；豬瘦肉洗凈，切塊；豆腐切塊。

　　2、黃花菜和瘦肉一起放入鍋中，加入適量水，用大火煮沸后，改用小火煲1小時。

　　3、然后放入豆腐煲10分鐘左右，最后加適量鹽調(diào)味。

　　手術(shù)前24小時

　　如果是有計(jì)劃實(shí)施剖宮產(chǎn)，手術(shù)前要做一系列檢查，以確定準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康狀況。準(zhǔn)時按約定時間在手術(shù)前一天住院，以接受手術(shù)前的準(zhǔn)備。

　　手術(shù)前一天，晚餐要清淡，午夜12點(diǎn)以后不要再吃東西，以保證腸道清潔，減少術(shù)中感染。

　　推薦飲食：益氣養(yǎng)血之”紅棗果仁糕”

　　原料：紅棗5個、枸杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各10克，糙米、薏米各20克，面粉適量。

　　做法：

　　1、將紅棗、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干凈后，加核桃仁、面粉、少許水在盆中拌勻。

　　2、將拌勻后的材料放入沸水鍋中蒸20分鐘后再熄火燜10分鐘。

　　3、將蒸好的食物導(dǎo)入模具中，撒上松子仁，待冷卻后倒出，切片即可。

　　手術(shù)前6-8小時

　　手術(shù)前6-8小時不要再喝水，以免麻醉后嘔吐，引起誤吸。手術(shù)前注意保持身體健康，最好不要患上呼吸道感染、感冒等發(fā)熱的疾病。

　　最后，祝順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的媽媽們，都能順利生產(chǎn)。